产后补血食疗方

血虚症，是指体内血液不足，肢体脏腑五官百脉失于濡养而出现的全身性衰弱的症候由于分挽过程中失血过多，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花、气色变差等因此，女性在产后尤其要注意补血以下推荐几个产后补血食疗方，新妈妈可适当选择使用。

木通猪蹄汤

材料|猪蹄2个，木通15克，红枣5颗

调料|米酒、盐各适量

做法|猪蹄刮毛去甲，洗净，斩件，放入滚水中煮10分钟，取出用清水漂洗干净；红枣去核、木通洗净。把全部食材放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，改小火煲3小时，汤成后加少许米酒、盐调味即可。

用法|佐餐食用。

功效|本方对产后血虚之乳汁不通、乳汁过少以及体虚乏力有较好的疗效。

黑木耳大肠海参煲

材料|黑木耳30克，猪大肠300克，水发海参200克

调料|盐适量

做法|先将黑木耳用清水泡发，洗净；海参洗净，切丝；猪大肠洗净，切小段。把黑木耳、猪大肠段放入锅内，加适量清水，大火煮沸后转小火煲1小时，再放入海参丝煮熟，最后加盐调味即可。

用法|佐餐食用。

功效|本方补血补虚，对习惯性便秘、妇女产后血虚津亏等症有较好疗效。

莲藕猪蹄红豆汤

材料|莲藕300克，猪蹄2只，红豆30克

调料|盆适量

做法|莲藕洗净，切成小块；猪蹄洗净，切块；红豆洗净备用。把全部用料放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，转小火煲2小时，加入少许盐调味即可食用。

用法|佐餐食用。

功效|本方具有补血增乳的功效，可用于治疗产后血虚、乳汁稀少等症。