注重月经调理 卵巢对女性重要性

要美想瘦，一切要从调经开始

月经既然与美丽有这么大的关系，那么，何谓正常，何谓异常呢?

先了解月经是否正常：正常的月经周期为28～35天，每次持续3～7天，月经量为30～80毫升，第一、二天(或第二、三天)的月经颜色是比红色深一点的鲜红色，质地是微微的黏稠，不会稀如水，也无血块，偶尔才会出现小碎膜，这是属于正常内膜剥落。

月经量的多少，由于每个人认知不同，请患者描述时，我通常会以具体的方式。比如在第一、二天(或第二、三天)，每2～3小时要更换一次，每次更换时，卫生巾是八九分满的；到了第四、五天，可能每4～5小时更换一次，卫生巾上只有1／4～1／2的经量，这样是正常的。

曾有患者每1小时就必须更换1次卫生巾，而且是一直不停地流出经血，这就属于“经量过多”。也有相反的情况，一天只用一片卫生巾也不会漏出，这属于“经量过少”。

注重月经，就是要告诉你：卵巢对女性非常重要

简单来说，卵巢就是卵子的家。女性出生时，体内即有几百万颗初级卵母细胞。到了12岁左右，有30万～40万颗处于休眠状态的卵母细胞，以供未来40年使用。

以初潮为分界点，卵巢滤泡在大脑卵泡刺激素以及黄体生成素的指令下，开始工作。在众多滤泡中，有几个开始转变，就好像在休眠的种子中，有几颗开始要成熟。在此过程里，同时成熟的可能会有七八个，但每个月真正成熟、长大到1.8～2.2厘米大的滤泡，通常只有1颗。

卵细胞会随年龄增长而渐渐消失

女性虽然每个月排卵1～2颗，但是其实另有700～800颗未成熟的初级卵母细胞会慢慢萎缩，默默消失掉。到了四五十岁，越接近更年期，卵细胞数量越少，且卵细胞也会随着年龄增长而老化，所以怀孕的机会也随之降低许多。

随着年龄增加，女性卵巢中所库存的卵子，并非像存在银行里的钱，只要不花掉就还在，而是在无形中不断消失，一年消失掉一些，年复一年，平均到50岁左右，卵巢里就没有卵泡了，攸关女性外观美丽的雌激素、黄体素等激素也渐渐减少，进入停经期。

有些女性来看门诊，发现卵巢功能消失，她们自己也很惊讶，有的都还很年轻，怎么就已经卵巢衰竭?通常女性到了50岁左右，卵巢会自然萎缩。但是也有患者不到40岁，卵巢就变成像50岁的样子，当然会让患者感到不知所措。

所以，女性应该好好保养卵巢，何况，受激素减少影响的，除了生育功能，还有骨密度、皮肤弹性、心血管疾病等。