准妈妈身体变化：轻度择食和瞌睡多梦

【轻度择食】

不少准妈妈在怀孕后会出现择食的现象，如突然变得喜欢吃酸味食物，或以前不吃的食物突然喜欢吃了，以前喜欢吃的食物偏偏不喜欢吃了。这些都是正常现象，这与孕期的生理变化密不可分。准妈妈遇到这种情况，就想吃就吃，在孕早期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡，易消化的为主。

【瞌睡多梦】

孕早期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神，还总是做很多梦。这是因为孕育胎儿需要耗费准妈妈很多精力，所以准妈妈才会感觉精神疲乏、犯困。怀孕期间，为了让准妈妈和胎儿体内供血充足，准妈妈心脏工作强度会是平时的四五倍；肾脏也是超速运转，以便把体内的废物排出去同时为了支撑不断变大的肚子，肌肉也处于拉伸状态，这些都是孕早期准妈妈感觉疲倦、瞌睡、多梦的原因。

那么，怀孕后这种瞌睡多梦的情况会持续多长时间呢？每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16~18周才消失。但一般12周后就会自然消失，一般感到嗜睡是通常在停经6周以后，一般持续到孕12周。

-----------------------------------小知识------------------------------------

孕期准妈妈要保证充足的睡眠，想要休患的时候就尽量休息，不要勉强自己。