-
怀孕第8周吃什么?本周科学食谱推荐
早餐1烧饼1个,燕麦南瓜粥1碗。燕麦南瓜粥原料:燕麦20克,粳米30克,南瓜100克,葱花、盐各适量。做法:①南瓜洗净削皮,切块;粳米洗净。 ...[详情]
2022/5/12来源:国医小镇
-
怀孕了吃什么每周一读(第8周)
这一时期最容易发生先兆流产和自然流产,应避免用力动作和剧烈运动。此时,因妊娠反应,许多孕妈妈会很倦怠,懒得活动, 再加上吃得也比较精细,极易 ...[详情]
2022/5/12来源:国医小镇
-
怀孕第7周吃什么?本周科学食谱推荐
早餐1莲子芋头粥1碗,鸡蛋1个。莲子芋头粥原料:糯米、莲子、芋头各30克,白糖适量。做法:①糯米洗净,浸泡;莲子洗净,泡软;芋头洗净,去皮, ...[详情]
2022/5/12来源:国医小镇
-
怀孕了吃什么每周一读(第7周)
妊娠反应带来的种种情绪变化,可能使孕妈妈的心思比孕前更加敏感和细腻了。可以通过做一些自己喜欢的事情来调节心情。比如,进行各种适合身体情况的体 ...[详情]
2022/5/12来源:国医小镇
-
怀孕第6周吃什么?本周科学食谱推荐
早餐1花卷1个,猪血鱼片粥1碗。猪血鱼片粥原料:猪血100克,草鱼150克,粳米20克,盐、料酒、酱油、香油各适量。做法:①猪血洗净,切块; ...[详情]
2022/5/12来源:国医小镇
-
怀孕了吃什么每周一读(第6周)
进入第6周时,会时常疲劳、犯困而且排尿频繁。孕妈妈要稳定情绪,身心放松、充分休息,就能顺利度过最初的艰难时刻。多吃核桃、海鱼有助于胎儿神经系 ...[详情]
2022/5/12来源:国医小镇
-
怀孕了吃什么每周一读(第5周)
很多孕妈妈在本周以前没有任何不适,反而会感到食欲旺盛,食量增加。如果有轻微的恶心、呕吐,可以采用少量多餐的办法。此外,每天增加1小时睡眠时间 ...[详情]
2022/5/11来源:国医小镇
-
怀孕第5周吃什么?本周科学食谱推荐
早餐1奶香麦片粥1碗,鸡蛋1个。奶香麦片粥原料:粳米30克,鲜牛奶250毫升,麦片、鲜汤、白糖各适量。 做法:①将洗净的梗米在水中浸泡30分 ...[详情]
2022/5/11来源:国医小镇
-
准妈妈如何构想胎儿形象
准妈妈与胎宝宝具有心理与生理上的相通性。准妈妈在对胎宝宝形象的构想中,情绪会达到最佳的状态,从而促使体内具有美容作用的激素分泌增多,使胎宝宝面部器官的结构组合及皮肤的发育良好,从而塑造出自己理想中的胎 ...[详情]
2020/9/10来源:国医小镇
-
准爸爸也要掌握孕产常识
从怀孕开始,准妈妈就处于喜悦与忧虑的矛盾之中。准妈妈要经历从未体验过的生理变化、畅想宝宝的成长、担心孩子的健康;生理的变化引起自身容貌的改变,担心失去丈夫的爱等,准妈妈变得多虑,内心也非常敏感和脆弱, ...[详情]
2020/9/10来源:国医小镇
-
准妈妈可以用音乐平复焦虑情绪
怀孕对于女性来讲,是一个漫长而焦虑的过程。我们都知道音乐不仅能促进胎宝宝的身心发育,对准妈妈本身也能起到一定的放松作用。研究表明,准妈妈每天听30分钟左右的音乐,可以有效地缓解孕期的紧张、焦虑,产生美 ...[详情]
2020/9/10来源:国医小镇
-
准妈妈要学会呼吸意识冥想法
呼吸意识冥想法,是学习冥想中很基础且必不可少的一部分,是人们进入高级冥想法的基础,也是初学者进入冥想学习的第一步。每天进行呼吸意识冥想法可以缓解精神和身体的压力,建立良好的身体状态。宝宝的很多先天性疾 ...[详情]
2020/9/10来源:国医小镇
-
孕妈要注意的音乐胎教误区
胎教,是妈妈与宝宝心灵沟通的第一步,所以准妈妈们都特别重视胎教,但是准妈妈们可能不知道,胎教实施不当,对宝宝也不好。误区一:胎教音乐越大声越好许多准妈妈进行胎教时,直接把录音机、收音机等放在肚皮上,让 ...[详情]
2020/9/10来源:国医小镇
-
做一个合理的胎教计划表
孕期注意事项很多,需要做出合理的计划,胎教更不能例外。将胎教时间和方式做成表格,方便对照执行,有利于自我监督及效果的检测。以下表格仅供参考,准妈妈可以根据自己的生活情况制订出更适合自己的计划表。时间胎 ...[详情]
2020/9/10来源:国医小镇
-
孕妈妈要学会乘车时保护自己
1、尽量避开上下班高峰期,留出足够的时间。不要不顾一切地追赶即将发动的汽车,不要与别人争抢车门、座位,以免造成危险。2、孕妈妈可以大方地亮出自己的孕妈妈身份(挺起的大肚子和孕妈妈装就是最好的证明),请 ...[详情]
2020/9/10来源:国医小镇
-
孕期如何正确使用空调与电扇
准妈妈在怀孕期间新陈代谢比平时旺盛,皮肤散发的热量也增多,加上准妈妈的基础体温比一般人高,因此耐热力也比一般人差,夏天就会很怕热。那么,准妈妈该如何使用空调、电扇呢?不宜长时间吹电扇或者空调如果准妈妈 ...[详情]
2020/9/10来源:国医小镇
-
准妈妈夏季防晒要注意
夏季防晒对准妈妈来说非常重要。怀孕后,准妈妈的皮肤变得更敏感,易被晒伤,如果不注意防晒,就可能在皮肤上留下妊娠斑。那么,准妈妈可以使用哪些方法来防晒呢?出门要带防紫外线伞或戴遮阳帽准妈妈出门最好是避开 ...[详情]
2020/9/10来源:国医小镇
-
职场准妈妈在生活中的注意事项
不少准妈妈在怀孕后还要坚持工作,这些职场准妈妈在生活、工作中要注意哪些问题呢?1、每天使用电脑不要超过4小时,并且做好防辐射工作。电脑侧面和背面的辐射要远远大于正面,所以你的座位应该避免处在别人电脑的 ...[详情]
2020/9/9来源:国医小镇
-
高龄准妈妈如何保证孕期营养
高龄准妈妈是指在35岁之前未有过生育经历的女性。由于女性35岁以后身体状态处于下滑趋势,胎宝宝畸形的发生率增加;高龄产妇并发症的风险增加。高龄准妈妈比年轻准妈妈更应注意保证孕期营养。吃得好并不代表营养 ...[详情]
2020/9/9来源:国医小镇
推荐阅读Red
2018/5/10
2018/5/8
2018/5/7
2018/5/4
2018/5/4