孕期如何正确使用空调与电扇

准妈妈在怀孕期间新陈代谢比平时旺盛，皮肤散发的热量也增多，加上准妈妈的基础体温比一般人高，因此耐热力也比一般人差，夏天就会很怕热。那么，准妈妈该如何使用空调、电扇呢？

不宜长时间吹电扇或者空调

如果准妈妈长时间对着电扇或者空调吹，就会使动脉血压暂时上升，增加心脏的负担。并且由于头部的血管比较丰富，对冷刺激比较敏感，长时间地吹就会出现头痛头晕、疲倦无力等症状。准妈妈使用电扇时要将电扇调成摇头旋转，并且放在离自己较远的地方，风量也不宜太大；吹空调时应该穿上长衣裤，晚上则要盖上空调被，不能将肚子裸露在外面对着吹。

空调电扇交替用

先将空调定时关机，再将电扇定时开机，这样不但可以节省电能，也可以使得室内空气在接近黎明、人体温度最低的时候保持最合适的温度，是节约能源和改善空气质量的一个有效办法。

出汗多时不能马上吹电扇或者空调

身体出汗多时，全身皮肤的毛孔张开，汗腺大张，如果此时马上吹电扇或者空调，就会使得邪风进入人体内，轻者伤风感冒，重者高烧不退。一般人可以通过打针吃药来治疗，可准妈妈此时不能轻易打针吃药，因为一旦用药不慎，就会给胎宝宝的健康带来危害。所以，准妈妈要避免在出汗多时吹电扇或者空调，而要等到汗收了之后再吹，以免引发疾病。

小贴士：空调使用一段时间后，会积聚大量灰尘、污垢，滋生细菌、病毒，这些有害物质随着空气在室内循环，传播疾病，危害人体健康。因此，空调在使用一段时间后或换季停机时，最后清洗后再使用。