噪声对准妈妈的伤害

室内噪声是人们健康的“隐形杀手”。因为它不仅会对人们的听力造成影响和损伤，同时，高血压、心脏病等心脑血管疾病也和室内噪声有关。

噪声对婴幼儿、青少年和准妈妈的不良影响更为严重。特别是准妈妈，长时间受噪声刺激会影响胎宝宝的正常发育。

按健康标准来说，住宅卧室、客厅的允许噪声白天应小于或等于50分贝，夜间应小于或等于40分贝。

家庭噪声的来源有两种

1、通过门窗、墙壁和管道传导进来的外界噪声，比如汽车喇叭和报警器、电钻等。

2、室内噪声污染则来自风扇、电脑及其他家用电器。虽然家用电器的声音并不大，但这种中低频声波对人更加有干扰，易使人烦躁和焦虑。如果总是莫名其妙地出现注意力不能集中、记忆力减退、烦躁焦虑、听力下降等症状，就要仔细想想是否已经受到了室内噪声的影响。

准妈妈如何器免噪声

1、要尽可能地避开噪声环境。

2、在不能躲避噪声的情况下，要尽可能地平复自己的情绪，深呼吸，或者转移注意力，也可以去联想一些美好的事情，或者回忆一些美好有趣的往事，这些都可以减少噪声对准妈妈的影响。

3、借助音乐来减轻噪声对自己的影响和干扰。准妈妈可以戴上耳机听听音乐，因为音乐对噪声有掩蔽的效应，可以此来转移对噪声的注意。

小贴士：需要特别注意的是，有的准妈妈属于噪声的敏感人群。一般来说，有神经紧张的准妈妈容易对噪声敏感，应该特别注意降低室内噪声。