孕期居室环境要求

怀孕后的妇女，大多时间都在居室内呆着，居室环境对孕妇能否安全度过妊娠期是有一定影响的，其室内的布局要与孕妇的身体变化相适宜，良好的居室环境是保证母子健康生活的必要条件，有利于胎儿发育和孕妇的健康。居室环境具体要求有以下几点。

（1）从位置来说，居室要有充足的阳光、柔和的光线、良好的通风。最好远离嘈杂的环境，以避免噪音带来的危害。

（2）调节室内温度及湿度。室温夏季27~28摄氏度，冬季16~18摄氏度为宜，室内外温差应不超过5摄氏度；空气湿度应为30%~40%。

（3）从室内装饰来看，整个房间布置要协调，色调要搭配。其装饰原则为：色调朴素，典雅优美。因为不同的色彩对人有不同的心理暗示作用。孕妇适合蓝色或白色，蓝色可以给人以宁静、冷清、深邃的感觉；白色可以给人以清洁朴素、宽敞坦率、纯真无邪的感觉。这两种颜色可以放松神经，使疲劳的精力和体力很快恢复。

（4）从室内的布置来看，应该简单、协调，要保持室内宽敞，这样才能有利于孕妇心情的平和及情绪的调整。卧室内的家具要尽可能的靠墙放，棱角不要突出太多，尽量使空间相对增大。因为妊娠期间孕妇腹部隆起，加上体重增加，重心向前移，不容易平衡，所以，需要一个宽敞的空间进行活动。

（5）从卫生条件来说，孕妇的居室必须是整洁干净的，清洁的卫生条件有利于孕妇的身体健康，可防止微生物的滋生，还会使孕妇拥有一份好心情。同时，室内温度和湿度要适宜。

（6）家里最好不要铺地毯。因为地毯很容易储藏着人们从室外带入的铅、镉等有毒物质，会使胚胎发育畸形，此外，地毯对蔬菜或水果上残留的农药及家用防腐剂也有很强的吸附力。温暖舒适的地毯还易招螨虫，它排泄出的小颗粒衍生物容易被孕妇吸人体内而发生过敏性哮喘。