孕期不宜静养过度

有些妇女怀孕后十分害怕早产或流产，因而大大减少活动量，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更是望而却步。其实，这样做是没有必要的，对母婴健康非但不利，甚至有害。

怀孕期间，孕妇不可一味地卧床休息，过度静养，什么活也不做。这样很容易导致胎儿过大，造成分娩时的困难。

其实，孕期的生活应该有规律，每天工余、饭后要到室外活动一下，散散步或做一些力所能及的家务活，还要经常做些体操，对增进肌肉的力量、促进机体新陈代谢都大有益处。

-----------------------------------小知识------------------------------------

孕妇广播操也是比较适合于孕妇进行的锻炼方法。每日可在散步之后做上几节。怀孕头3个月时，不要做跳跃运动，而且每节操可少做几个节拍，以免运动量太大，造成流产。怀孕4个月之后，可做全套，但弯腰和跳跃要少做几节拍甚至不做。到了怀孕后期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，其它几节的节拍也需适当控制，但可以自己增加一些动作，如活动脚腕、手腕、脖子等。每次不要做的很累，微微出汗时就可以停止了。