怎样预防胎宝宝宫内生长受限

预防胎儿宫内生长受限，应从怀孕之前开始。

特殊人群及早诊断染色体病及先天畸形胎儿

1、准妈妈年龄大于35岁，或准爸爸年龄大于45岁。

2、准父母有染色体异常或已生育过染色体异常儿。

3、近亲中有先天愚型或其他染色体病者。

4、有性连锁遗传病家族史，或已生育过一个性连锁遗传病儿的准妈妈。

5、有反复流产、死胎死产的准妈妈。

6、已生过神经管缺陷、代谢异常病及血液病儿的准妈妈。

早期诊断胎儿宫内感染

做风疹病毒、巨细胞病毒及弓形虫感染等检查，若为阳性，须注意有无胎儿宫内生长受限。

注意营养

加强营养，不偏食，多食富含蛋白质、维生素的食物，如豆类、肉类、鱼、贝类以及新鲜的蔬菜水果等。准妈妈尤其须注意补充叶酸和氨基酸，多吃西红柿、胡萝卜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、小麦胚芽、糙米等食物。

酌情补充微量元素

微量元素的缺乏与胎儿发育迟缓关系密切，准妈妈缺铜也可引起胎儿发育迟缓。早期检查头发或血中微量元素的含量很有必要。动物的瘦肉、干坚果及海洋性食品中含微量元素丰富，准妈妈注意补充，往往有事半功倍之效。有条件的准妈妈可服用维生素及微量元素制剂。

小贴士：有内科疾病及浮肿的准妈妈，应该增加侧位卧床休息的时间，以增加胎盘血流量，使胎儿发育良好。