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孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间。随着早孕反映的消失,很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成,胎儿相对进入了比较安全的阶段,另外,母亲早孕反映消失,心情比较愉快。
  • 怀孕第24周吃什么?本周科学食谱推荐

    早餐1荠菜黄鱼卷1份,牛奶1杯。荠菜黄鱼卷原料:荠菜25克,油皮50克,鸡蛋清3个,黄鱼肉100克,淀粉、料酒、盐各适量。做法:①荠菜洗净, ...[详情]

    2022/5/19来源:国医小镇
  • 怀孕了吃什么每周一读(第24周)

    如果孕妈妈的身体状况允许,可以坚持适度的锻炼。户外散步、做各类动作舒缓的体操、游泳等都是适合孕妈妈的运动方式。饮食上也要注意多吃绿叶蔬菜、瘦 ...[详情]

    2022/5/19来源:国医小镇
  • 怀孕第23周吃什么?本周科学食谱推荐

    早餐1紫苋菜粥1碗,鸡蛋1个,橙子1个。紫苋菜粥原料:紫苋菜50克,粳米30克。 做法:①紫苋菜洗净,粳米淘洗干净。②紫苋菜用水煎后,取汁和 ...[详情]

    2022/5/18来源:国医小镇
  • 怀孕了吃什么每周一读(第23周)

    这时孕妈妈要学会在家测胎动次数。现在可以试试和胎宝宝做游戏。还在工作的孕妈妈要注意按时吃工作餐,注意饮食搭配均衡,不能过量摄入高蛋白的食物, ...[详情]

    2022/5/18来源:国医小镇
  • 怀孕第22周吃什么?本周科学食谱推荐

    早餐1香菇肉包1个,牛奶梨片粥1碗。牛奶梨片粥原料:粳米20克,牛奶250毫升,蛋黄1个,梨50克,柠檬、白糖各适量。做法:①将梨去皮去核, ...[详情]

    2022/5/18来源:国医小镇
  • 怀孕了吃什么每周一读(第22周)

    孕妈妈此时要吃些淡化妊娠斑的食物,如西红柿、酸奶、猪蹄等,还要涂抹妊娠纹修复霜。孕中期给乳房按摩也是必不可少的,这样可以促进乳房的血液循环。 ...[详情]

    2022/5/18来源:国医小镇
  • 怀孕第21周吃什么?本周科学食谱推荐

    早餐1馒头1个,冰糖五彩玉米羹1碗。冰糖五彩玉米羹原料:玉米粒50克,鸡蛋1个, 菠萝20克,豌豆30克,枸杞子、冰糖、淀粉各适量。做法:① ...[详情]

    2022/5/18来源:国医小镇
  • 怀孕了吃什么每周一读(第21周)

    铁质缺乏导致的贫血在这周很普遍,究其原因主要是食物中缺乏铁质及怀孕中铁质的需要量增大。为防止缺铁性贫血的发生,孕妈妈应多吃富含铁质的食物。1 ...[详情]

    2022/5/18来源:国医小镇
  • 准爸爸如何当好准妈妈的“开心果”

    怀孕后,准妈妈容易情绪波动,常常处于一种紧张、焦虑、不安的情绪中,所以孕期准妈妈更渴望得到无微不至的心理关怀。那么,准爸爸如何帮助准妈妈缓解孕期心理状况,做好准妈妈孕期的“开心果”呢?给准妈妈和胎儿讲 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 准妈妈的心理影响胎儿的性格

    人的性格雏形来源于胎儿期,在整个怀孕的过程中,准妈妈的心理和情绪的变化,会直接影响胎儿性格的形成和发展。理想的优秀准妈妈这些准妈妈的心理和情绪状况良好,对宝宝的到来充满期待和深深的爱。这样,在整个怀孕 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 如何培养胎儿的好习惯

    习惯对人们日常活动的影响随处可见。有些人经常因为某些好习惯而受益,而一些人又因为不良习惯而深受其害。正因为如此,人们赞扬好的行为习惯,而讨厌不良的习惯。如果准妈妈想培养胎儿的好习惯,在孕期就应自觉养成 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 准爸爸如何赞美准妈妈

    很明显,人都喜欢听好话,赞美更加能激发人内心积极的情绪。生活中我们会随时地对别人进行赞美,这是人际交往的良好互动。而对于准妈妈,赞美能够带给她良好的情绪,有利于母体的健康和胎儿的发育。准妈妈最需要准爸 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 准妈妈如何做腹式呼吸消除紧张

    妊娠6个月的准妈妈要学会腹式呼吸,这种呼吸法不仅能给胎儿输送新鲜的空气,使在子宫中越来越感到拥挤的胎儿正常地发育,而且可以镇静准妈妈的神经,消除紧张与不适,在分娩或阵痛时,还能缓解紧张心理。腹式呼吸的 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 如何录制宝宝的胎心音

    录制胎心音,不但可以和胎儿交流情感,而且,准妈妈可以将录制的胎心音刻碟,作为永久的纪念,或作为宝宝长大后的礼物,很有意义。如何录制宝宝胎心音1、准妈妈排空小便,仰卧在床上,两腿伸直。2、准爸爸开启电脑 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 如何帮助胎儿做运动

    帮助胎儿在子宫里做运动训练,会有助于他出生后的运动能力的发展。帮宝宝做运动的方法1、抚摸法:准妈妈仰卧在床上,头部不要太高,全身尽量放松;双手捧住肚子里的胎儿,从上到下、从左到右来回做抚摩的动作。以上 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 准妈妈怎么锻炼骨盆底肌肉

    骨盆底肌肉承载着准妈妈的尿道、膀胱、子宫和直肠。增强骨盆底的肌肉力量,可以减轻压力性尿失禁,缩短第二产程的时间。骨盆底肌肉练习还能促进准妈妈直肠和阴道区域的血液循环,预防痔疮,加快会阴侧切或会阴撕裂伤 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 准妈妈宜进行日光浴吗

    日光浴可以促进胎宝宝的发育,但是,日光浴要适度,过多地贪图享受日光浴是会影响准妈妈和胎宝宝的健康的。准妈妈日光浴的好处1、晒太阳能促使皮肤在日光中紫外线的照射下制造维生素D,进而促进钙质吸收。怀孕时准 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 打造利于准妈妈睡眠的卧室环境

    随着胎宝宝一天天长大,准妈妈的身体也变得越来越沉重,休息好对准妈妈来说也越来越重要,这时候,重新打造一个有利于准妈妈睡眠的卧室环境是很有必要的。温度居室中最好保持准妈妈感觉舒适的温度。温度太高,会使人 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 准妈妈日常护肤需注意

    1、清洁:准妈妈孕期皮肤十分敏感,每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品,例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水等。2、抗干:有些准妈妈在怀孕期间的皮肤角质层增厚,使得面部特别干燥,因此选用纯天然保 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 怎么预防静电对准妈妈身体的伤害

    静电对准妈妈有一定的危害,不过准妈妈不用担心,只要采取相应的措施,就可以避免静电的危害。居室环境居室内尽可能避免使用化纤地毯,要经常开窗,进行通风换气,以增加室内湿度。干燥季节使用加湿器或在房内放一盆 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 准妈妈可以睡凉席吗

    凉席通过热传导的方式吸收了人体的部分热量。准妈妈的身体较常人虚弱,出汗较多,由于毛孔是张开的,睡凉席极易受风寒,因此,一般不建议准妈妈睡凉席,特别是体寒的准妈妈,最好不要睡凉席。不过,如果准妈妈身体健 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 准妈妈如何测量宫高和腹围

    (一)测量宫高妊娠子宫的增大有一定规律性,表现为宫底升高,腹围增加,因此,从宫高的增长情况也可以推断妊娠期限和胎宝宝发育情况。测量宫高的方法准妈妈排尿后,平卧于床上,用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 孕6月的准妈妈对日常姿势有什么要求

    随着怀孕周数的增加,准妈妈肚子逐渐向前突出,身体重心发生变化。准妈妈必须保持正确的姿势,充分注意日常的动作,才能充分保证自己与宝宝的安全。站立的姿势准妈妈站立时,两腿平行,两脚稍微分开,把重心压在脚心 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 如何通过调整饮食预防妊娠期糖尿病

    临床资料数据显示,有2%-3%的准妈妈在怀孕期间会发生妊娠期糖尿病,多发生于妊娠的中晚期,且多见于肥胖和高龄产妇。预防妊娠期糖尿病,控制饮食是关键。避免摄入过多的糖分少吃含糖高的食物,包括饮料、蛋糕、 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
  • 节假日准妈妈应注意的饮食问题

    准妈妈在节假日里不能像其他人那样狂欢,在饮食上尤其要多加注意。不要暴饮暴食节假日人们日常的作息规律常被打乱,有时候起床晚了连早餐也不吃了,睡醒后,处于十几个小时的空腹状态,紧接着就是集中在午餐吃,甚至 ...[详情]

    2020/10/15来源:国医小镇
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