2~3岁：让宝宝进行日光浴

日光既能让宝宝充分享受春光明媚的感觉，又能对宝宝生长发育、新陈代谢起到良好的作用。

2~3岁的宝宝很难安静地接受日光浴，可以让宝宝在阳光的沐浴下玩安静的游戏，如积木等。

要避免宝宝在日光下进行奔跑或追赶等强烈活动，同时应让宝宝多转变方向，使全身得到阳光的均匀照射。宝宝应戴上宽边帽，注意保护眼睛，稍大的宝宝可戴墨镜。

日光浴宜在上午10~12点进行，不宜在刚进食后或空腹时进行。年幼儿在进行日光浴时应喂凉开水。

2~3岁的宝宝每次日光照射可增加到10~15分钟，3岁以上的宝宝增加到20~30分钟。

-----------------------------------小知识------------------------------------

两岁的宝宝可练习跑跳、拍球、双腿跳，3岁的宝宝可参加跳绳、蹦床、单腿跳等活动。另外还可进行一些能调整运动能力的项目，如过独木桥、舞蹈、结合游戏所进行的跑跳等。要鼓励宝宝多走走、跑跑、跳跳，游戏要多种多样。只有让宝宝活动起来，才能调动其身体内部器官的活动。肺脏和心脏活动加强了，新陈代谢才能加强，宝宝的体质也就增强了。