中医养生 刮手脚行气通络

经络气血失调是致病的重要原因。人体经络“内属于脏腑，外络于肢节”，经络是五脏六腑和体表肌肤、四肢、百骸相互联系的通道，有行气血、营阴阳、濡筋骨、利关节之功，其功能正常则，五脏六腑俱安，一旦经络气血功能失调，破坏了人体正常生理功能，便会引发种种疾病。

刮眼周，能明目

各人都做过眼保健操，对个中的几个穴位也分外熟习。而以刮痧取代手指的按揉，能对穴位形成更有用的刺激。

提议：先用刮痧梳点按睛明穴（在鼻梁两侧，距内眼角约半分的处所），然后以睛明穴为出发点，外眼角为终点，别离从上眼眶和下眼眶两个偏向刮拭。这样能改进眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳。

刮颈部，舒筋活血

颈肩不适是伏案事变者的职业病，刮痧可以舒筋活血，改进局部气血淤滞状态。

提议：选择三条蹊径，即从后发际中点向大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处），以及从后发际两个外角上缘别离向阁下肩部偏向刮拭。其它，伤风时刮拭这个部位还具有疏风散邪的结果。

刮胸骨，宽胸理气

许多人在神色欠好或劳顿后，会有胸闷气短的感受。

提议：可用刮痧梳的单角自上而下迟钝刮拭下半段胸骨。这个位置上有膻中穴（在体前正中线上，两乳头连线之中点），刺激这个穴位有宽胸理气的浸染。另外，爱打嗝的人也可以常常刮拭这个部位。