长期电脑工作颈椎病不妨试试刮痧

病例：小张，30岁，软件编程人员，最近总感觉左侧脖子至左肩针刺般疼痛，肩部酸麻感，偶尔伴有头晕症状，疼痛越来越明显，上班也总没精神。小张听同事介绍，颈椎病中医刮痧效果不错，随来医院就诊。查体见舌质黯，脉沉涩。

颈椎病是一种慢性、复发性的中老年疾病，属于生理退行性病变，临床常表现为颈项、肩臂、肩胛上背、上胸壁及上肢疼痛或麻痛等症状。

目前，颈椎病发病有明显的年轻化倾向，流行病学资料显示长期在电脑旁工作颈椎病发病率非常高，占总体颈椎病患者的一大部分。

综合分析小张的症状体征，他属于气滞血瘀型。以小张为例，中医为您具体介绍颈椎病属于气滞血瘀者的刮痧疗法。

取穴：风池，肩井，天柱，大椎，昆仑，血海，膈俞，三阴交。

刮拭顺序：先刮肩颈部的风池、肩井、天柱、大椎，再刮背部膈俞，最后刮下肢的血海、昆仑、三阴交。

刮拭方法：泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。由于肩部肌肉丰富，用力宜重，从风池穴一直到肩井穴，应一次到位，中间不要停顿。然后刮颈后天柱穴至大椎穴，分别由两侧向大椎穴刮拭，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮背部膈俞穴，宜用刮板角部由上至下重刮，30次，出痧。最后刮足部外侧昆仑穴和下肢内侧三阴交穴，重刮，各30次，出痧为度.