利用精油缓解哮喘

【症状】喘鸣和咳嗽症状反复发作的哮喘

哮喘是支气管和肺的气道部分有慢性炎症的一种病症，发作的时候除了支气管收缩外，还持续发生强烈的咳嗽、喘鸣、呼吸困难等症状。

哮喘发作的诱因除了过敏源的入侵使身体产生过敏反应以外，感冒、气压和气温的变化、运动等都会引起哮喘发作。为了预防哮喘发作，应该接受相应的治疗。另外，恢复自身免疫力、缓解压力、改善睡眠的自我调养能够辅助治疗哮喘。

【应对方法】涂抹具有祛痰和止咳作用的精油

如果患有很严重的哮喘会影响到正常的生活，这种情况下，药物治疗是不可或缺的，但如果增加些运用精油、香草茶的自我调养的方法辅助治疗会更有利于缓和症状。

压力会给人体的免疫系统带来不利影响，会使得哮喘更加严重，所以平时做到不囤积压力是非常重要的。建议患者有意识地给自己创造一些洗芳香浴和喝香草茶的放松时间，这时候不要在意香草、精油的效果，选择一种觉得能让自己放松心情的就可以了。

自我调养使用的精油首选具有祛痰作用的蓝桉树精油。蒸汽吸入法虽然非常适合呼吸系统的自我调养I但是哮喘发作的时候蒸汽吸入反而可能引起咳嗽，所以避免为好。这时候可将蓝桉树精油用基础油稀释，然后涂抹在身体正常裸露的部位，能够缓解症状。

另外.在哮喘发作的时候最好饮用甘菊茶来补充水分，德国洋甘菊除了能够保护黏膜、湿润咽喉外还有消炎的作用，更值得一提的是德国洋甘菊有很好的镇静作用，还能够缓解由于病症引起的精神压力。儿童患者在病症发作时会感到强烈的不安和紧张，通过饮用甘菊茶让他们平静下来尤为适合。除了德国洋甘菊外，成年人饮用含有扩张支气管成分的绿茶或红茶来补充水分也很有效。

缓解哮喘发作而带来精神压力的芳香浴

材料：

薰衣草精油…………1~3滴

天然盐…………1捏(三个手指能够捏取的量为1捏）

方法：

把精油滴入天然盐充分搅拌,再放进加好热水的浴缸里入浴。

温馨提示：

哮喘发作时肌肉会变得優硬，慢慢呼吸精油的香气来放松身心的紧张感吧！可以不必局限于薰衣草精油，也可以选择自己喜欢的其他精油。

缓解晐嗽和咽喉不适的涂抹法

材料：

蓝桉树精油…………2滴

甜杏仁油…………10ml

方法：

将以上材料和基础油混合制成调和精油，涂抹在身体正常裸露的部位。

温馨提示：

可将制好的调和精油放进方使携带的保存容器里，每天涂抹2~3次。蓝桉树精油除了具有很好的祛痰效果外还能起到放松身心的作用。