利用精油调理焦躁

【症状及应对方法】

胃焦躁的心带来稳定和空间的自我调养

我们往往会在事物进行得不顺利的时候感到着急、亢奋，容易发火。这种情况下应该用有镇静效果的精油来安抚一下暴风骤雨即将降临一样的心境。自古以来在佛教仪式时采用的乳香和白檀木精油能使情绪稳定下来：如果想要变换一下心情，可以选择柏树等针叶树系精油，会给人带来森林浴一般的享受。能让亢奋的情绪稳定下来的香草茶是欧洲菩提。

把焦躁清零的芳香浴

材料：

柏树精油…………3滴

方法：

把精油滴入浴缸里充分搅拌后入浴。

温馨提示：

芳香浴能放松由于焦躁而紧绷的肌肉，只需要把精油滴入浴盆就可以了，这种简单的过程也是不额外增加心理负担的承要一环。

慢慢地入浴、慢慢地吸入芳香吧。