利用精油调理产后问题

【症状】

产后母体的疲劳达到巅峰，最重要的是休息

妇女分娩时长时间、多次用力，全身肌肉高度紧张，再加上在精神上也持续高度紧张、兴奋的状态，不可避免地造成心力交瘁，需要很长时间才能恢复过来。

另外，孕妇在妊娠期间胎盘大量分泌的激素会随着胎儿的出生而急剧减少，使大脑跟不上身体的这一变化而变得混乱，很多产妇会产生抑郁的症状。这种症状在医学上被叫作“产妇忧郁”，大概会有半数以上的产妇都会出现这样的反应。比较常见的有在产后三天会莫名其妙地想要大哭、焦躁等，这时应该什么都不想安静修养，通常在一至两个星期后便会自然好转。

有的产妇会发展成产后抑郁症，因此家庭成员应该尽量帮助产妇，使她能够在安心放松的氛围中度过分娩后的一段时间，此时可以选择一些产妇自己喜欢的精油，使她的心情平稳下来。

如果在哺乳期间身体出现问题的话也并不是所有的药都不能吃，不过症状较轻的情况下完全可以通过精油的作用来达到缓解的效果。

【应对方法】

用精油来保持心理平衡

刚刚分娩后的产妇应该利用芳香按摩法使分娩带来的身心疲劳得以缓解。具有放松肌肉缓解紧张作用的精油有薰衣草、柏树精油等，如果丈夫能为产妇做芳香按摩的话效果会更好。对于产妇忧郁症状也可选择放松效果好的精油来调养。

不仅在产后，在哺乳期间抽出一点儿时间放松、缓冲一下也很重要，压力的囤积不仅对母亲身体不好也会殃及婴儿，所以在哺乳期间妈妈应当常常抽出时间让自己享受一下香薰、香浴，让自己轻快放松。

缓解产后糟神不安的香薰

材料：

天竺葵精油…………1滴

甜橙精油…………1滴

方法：

把精油滴入香薰灯等容器中，让香气慢慢飘满房间。

温馨提示：

忙的时候也可以把精油滴入盛有开水的马克杯中。另外，只要是自己喜欢的香味，无论哪一种精油都能收到良好的效果。

缓解哺乳和产后肌肉疲劳的芳香按摩

材料：

薰衣草精油…………1滴

柏树精油…………1滴

甜杏仁油…………20ml

方法：

在基础油中滴入纯精油.制成按摩油。涂抹在肩膀、腰部等处轻轻按摩。

温馨提示：

在泡完澡血液流通加速的时候涂抹按摩效果会更好，不要忘了享受芳香的气息，并在放松的氛围中进行。