利用精油调理水肿

【症状】早晨起床后脸部和手、夜晚下半身易出现水肿现象

水肿是因为血管或淋巴管水分渗出滞留于皮下组织引起的。用手按压水肿部位可以留下压痕。其不适感的强烈程度因人而异，患者多为女性。

引起水肿的主要原因是重力。早晨起床后面部和双手之所以出现肿胀，是由于长时间躺卧造成的。与之相反，晚上就会换成下半身肿胀.尤其是脚和小腿部分，这是因为身体保持同一姿势时间过长，血液和淋巴液通过血管及淋巴管的末梢返回心脏，淤积停留。这样一来，就使得血液和淋巴液不易由末梢返回中枢，下半身的末梢血管和淋巴管循环不畅、引起脚部和小腿水肿。此外，如果鞋和内衣过紧也会起到压迫作用，成为引起下半身水肿的原因之一。

另外，摄入过量盐分和酒精、运动不足也是引起水肿的原因。另外，女性在月经前期时也会出现水肿的现象，这是因为排卵后黄体激素的分泌增多所致。

需要注意的是，持续长时间的水肿可能与甲状腺机能低下等病症有关，该及时就医。

【应对方法】选用可以排除体内多余水分的精油

对水肿比较有效的是可以促进淋巴循环的芳香按摩。由末梢向中枢抚摸或轻柔地揉按，症状可以得到缓解。推荐使用可以排除体内多余水分的柏树精油和杜松子精油，或者具有消瘀活血作用的白檀木精油。在进行芳香按摩之前，先通过芳香浴慢慢使身体升温以后效果更佳。

促进血液循环的芳香浴

材料：

桕树精油…………3滴

天然盐…………1捏(三个手指能够捏取的量为1捏）

方法：

把精油滴入天然盐中充分搅拌，再放进加好热水的浴缸里入浴。

温馨提示：

天然盐和精油混合后能够抑制精油挥发，这样可以延长入浴时间。还可在浴缸中做一些足底按摩。

消除腿部和足部水肿的芳香按摩

材料（1人量）

杜松子精油…………2滴

甜杏仁油…………10ml

方法：

在基础油中滴入纯精油，制成按摩油。取适量的按摩油涂至小腿和足底。

温馨提示：

在进行芳香按摩之前，先通过芳香浴慢慢使身体温暖以后效果更佳。要由身体末梢向中心方向抚摸或轻轻揉按。