按摩有方向，补泻有正道

人的体质有强弱，疾病有虚实，不同体质按摩的方法不同。按  摩时要分清方向、虚实，明补泻。虚证用补法，实证用泻法。不分  虚实、妄行补泻，反而对身体有害。下面，我们了解一下按摩的方  向、补泻及手足相对论。

1．按摩方向

一般认为应从远心端向近心端按摩，以促使静脉血液和淋巴液  的向心回流，有利于代谢产物及其有害物质及时排出体外；消化道  的按摩应按照其生理运行方向进行，有利于食物的消化和吸收，也  利于废物的排出。定点按压，到位后可向上下滑动或向左右旋转，有利于寻找敏感点。重点同定按摩一个主要反射区时间不宜过长，一般不超过5分钟，但应间歇性地进行按压。

    2．按摩的补泻之道

一般说来，顺着经络循行方向按摩为补，逆着经络循行方向按    摩为泻，力度轻者为补(适用于体弱多病、儿童、妇女以及患有较严重的心、肝、肾病者)，重者为泻(适用于身强力壮)，实践证明强刺激见效快，疗效显著。按摩补法方向应为(泻法方向相反)：

上肢内侧面：胸→上臂→下臂→手心；

上肢外侧面：手心→下臂→上臂→头面；

下肢前面、外侧面、后面：大腿→小腿→足背→足趾；

    下肢内侧面：足→小腿→大腿；

躯干侧面：上→下；

    躯干前后正中线：下→上。

如不明虚实的可以采用平补平泻手法，即顺推之后再行逆推。

另外，如果按摩时反射区的局部因外伤、骨折、扭伤、炎症、疮疖等，不能直接按摩时，可按另一只脚的相应部位及同侧足的相对部位亦能取得明显效果。