肾俞穴→强腰利水

【名解】肾，肾脏也；俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。

【精确定位】在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

【简易取穴】先找到第12脊椎骨，再向下数2个突起骨性标志，即为第2腰椎，在其棘突下缘旁开1横指处即是肾俞穴。

【功效主治】强腰利水，益肾助阳。适用于遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。

【配伍治病】配太溪、三阴交治月经不调；配翳风、耳门治耳鸣、耳聋。

【按摩手法】用按摩槌轻轻敲打刺激本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以缓解疲劳、乏力，还可强肾护肾。