束骨穴→清头明目

【名解】束，捆也、束缚也；骨，水也。该穴名意指膀胱经上部经脉下行的寒湿水气和下部经脉上行的阳气，二气交会后聚集穴内，既不能升亦不能降，如被束缚一般，故名。

【精确定位】在足外侧，足小趾本节(第5跖趾关节)的后方，赤白肉际处。

【简易取穴】顺着小趾向上摸，摸至小趾与足部相连接的关节，在其后方皮肤颜色交界处即是。

【功效主治】清头明目，通经活络。适用于头痛，感冒，项强，腓肠肌痉挛，目眩，癫狂，腰腿痛。

【配伍治病】配肾俞、太冲治目眩。

【按摩手法】用拇指指腹揉按本穴，做环状运动，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以疏通经络，缓解头痛、项强、腓肠肌痉挛，预防感冒。