然谷穴→清热利湿

【名解】然，燃也：谷，两山所夹空隙也。该穴名意指肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名。

【精确定位】在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。

【简易取穴】位于脚的内侧缘，内踝前下方有一明显骨性标志，即为舟骨，在其前下方凹陷处即是。

【功效主治】清热利湿，益气固肾。适用于月经不调，阴挺，阴痒，白浊，遗精，阳痿，小便不利，泄泻，胸胁胀痛，咯血，小儿脐风，口噤不开，消渴，黄疸，下肢痿痹，足跗痛。

【配伍治病】配承山治转筋；配气冲、四满治小便不利；配太溪治热病烦心、足寒、多汗。

【按摩手法】用拇指指腹揉按本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以缓解月经不调、带下、遗精，滋阴补肾。