至阴穴→治头痛、目痛

【名解】至，极也；阴，寒也，水也。该穴名意指来自体内膀胱经的寒湿水气，位于人体的最下部，是人体寒湿水气到达的极寒之地，故名。

【精确定位】在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

【简易取穴】伸直足小趾，先找到外侧足趾甲角处，旁开0.1寸即是。

【功效主治】清头明目，理气活血。适用于头痛，目痛，鼻塞，鼻衄，胎位不正，难产。

【配伍治病】配太冲、百会治头痛。

【按摩手法】手指指腹垂直按压、拿捏本穴，并做环状运动，每次3～5分钟，每天坚持按摩，能改善血液循环，加速体内废物照海穴  治咽喉干燥