温灸百会穴，为肾与膀胱加热

    在夏天，许多女性为了展示美丽的身段而喜欢穿露背装，或者有人为了凉快让电风扇、空调直接对着后背吹冷风，这样无形之中就伤到了背上的膀胱经和督脉。寒邪入侵膀胱经，会使得膀胱丧失约束能力，从而导致遗尿、尿急、尿频而清、淋漓不尽，苔薄润，脉细弱等。这时，女性可以用温灸百会的疗法，为肾和膀胱加热。

在中医经络中，肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能，取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。膀胱开阖以约束尿液的作用。当肾阳充足，气化正常，固摄有权，膀胱则开阖有度，以维持水的正常代谢。如果肾阳不足，气化不利，固摄无权，膀胱则易受虚寒侵扰，开阖失常，就可能出现小便不利或失禁、遗尿、尿频等病症。所以，想要肾阳充足，膀胱的开阖功能正常，就要让肾和膀胱热起来。

    女性不妨试试温灸百会的中医疗法，简单、轻松就可以给肾和膀胱加温。我们先来认识一下百会穴。

    百会，别名“三阳五会”，是指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。《采艾编》云“三阳五会，五之为言百也”，意为百脉于此交会。它归属于督脉。督脉在中医学当中被认为是总管全身阳脉的经脉，被称之为“阳脉之海”，也就是说人体全身的阳气都要汇聚到督脉中。而百会位于人头顶的部位，是人体当中最高的位置。人头上顶天，所以根据中医的阴阳理论，百会穴是可以通天气的地方。而天属阳，所以通天气的百会穴可以说是人体阳气最充盛的部位。百会穴的物质为手足三阳经之阳气会聚而成，但以膀胱经及督脉传入的阳气为多，故为督脉足太阳之会。就是说，百会穴的阳气可以直接作用到膀胱经，起到温煦气血、调补肾阳的作用。

百会穴历来被医家认为是养生保健的重要穴位。通过刺激百会穴，可以调动人体百脉，达到一穴通全身、一窍通而百窍通的效果。

取穴百会时可以通过两耳角直上连线中点的简易方法来确定。但这样不够准确，更为准确的方法是在这个连线中点上下仔细循按，在头顶找到一个明显的凹陷，古人形容“百会可纳豆”，也就是人体直立位时，在头顶百会穴放一粒豆子，随意走

女性常常温灸百会穴，有温阳升阳、提升固脱的作用，对因体质虚弱引起的脏器下垂有明显的治疗作用，例如胃下垂、脱肛、泄泻以及子宫脱垂（中医称阴挺）等，如果同时配合灸气海穴，效果会更好。

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温灸的具体操作方法为：持扶阳罐温灸百会穴，时间为3~5分钟，让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位，坚持每天温灸。功效：可预防头昏、头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。如果女性朋友没有温灸的器具，还可以改用按摩、点揉法和叩击法来提升阳气，面介绍几种具体的操作法：

    1.按摩法

端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。

功效：高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴可以起到升提血压的作用。

2.点揉法。

以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3~5下，然后再向左、向右各旋转揉动30~50次。

功效：如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可逐渐增多。

3.叩击法。

用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅、解除烦恼、消除思想顾虑。百会为诸阳之会，轻轻叩击可以起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。

需要女性朋友注意的是，正因为百会穴是个极为特殊的地方，所以千万不要乱按’特别是不分情况的重刺激，会导致经脉受损，气血流动不畅，轻者出现头痛、头晕等不适症状，重者易使虚阳上越、肝阳上亢，如果本来就血压偏高，大力按之则可使气血逆流回经脉，致头晕目眩，甚至引发高血压，出现“一窍乱而百窍乱”的反作用。

总之，女性朋友平时要善于利用百会这个重要的穴位，经常温灸可以升阳御寒，从而保证肾和的正常运转，让身体没有负担。