推拿常用的手法——揉法

      揉法

      以指、掌的某一部位在体表的操作部位上做轻柔、灵活的上下、左右或环旋揉动，称为“揉法”。揉法是常用的推拿手法之一，根据肢体操作部位的不同可分为掌揉法、指揉法等。其中掌揉法又可分为大鱼际揉法、掌根揉法等；指揉法可分为拇指揉法、中指揉法等多种揉法。

动作要领：

      大鱼际揉法：以手掌的大鱼际部着力于操作部位上。沉肩，屈肘成120°~140°，肘部外翘，腕关节放松，呈微屈或水平状；以肘关节为支点，前臂做主动运动，带动腕关节进行左右摆动，使大鱼际在治疗部位上进行轻柔、灵活的揉动，手法频率为每分钟120~160次。

      掌根揉法：肘关节微屈，腕关节放松，并略背伸，手指自然弯曲，掌根部附着于操作部位上。以肘关节为支点，前臂做主动运动，带动腕掌做小幅度的回旋运动，使掌根部在操作部位上进行柔和、连续不断的旋转揉动，手法频率为每分钟120~160次。

      拇指揉法：以拇指的螺纹面置于操作部位上，其余四指放在合适的位置，以便于操作，腕关节微屈或伸直。以腕关节为支点，拇指主动做环转运动，使拇指的螺纹面在操作部位上做连续不断的旋转揉动，手法频率为每分钟120~160次。

      中指揉法：中指的指间关节伸直，掌指关节微屈，以中指的螺纹面着力于操作部位或穴位上。以腕关节为支点，拇指主动做环转运动；通过腕关节使中指的螺纹面在操作部位上做轻柔、灵活的小幅度环旋或上下、左右的揉动，手法频率为每分钟120~160次。为加强揉动的力量，可以用食指的螺纹面搭在中指背上进行操作。

细节要求：

      •所施压力要适中，以受术者感到舒适为度。揉动时要带动皮下组织一起运动，动作要灵活而有节律性，不可在体表进行摩擦运动。 

      •指揉法在面部操作时，频率可以放慢。 

      •大鱼际揉法中前臂有推旋运动，腕部宜放松；指揉法中腕关节要保持一定的紧张度；掌根揉法中腕关节略背伸，松紧要适度。