春暖花开美如画，回阳发陈好养肝

Q：春医师，每年一开春，我的姥姥就会大病一场，她总是说自己胸闷，双腿沒劲，腿和脚都冰凉，走不动路。今年她开始犯病，我们带她去医院检查。医生说，这些症状与季节有关，也与肝的功能状态有关。这可怎么是好？有什么简易的改善方法吗？

春天，地面温度低，脚掌离心脏远，导致身体血流缓慢，加上脚部的皮下脂肪薄，双脚更容易受寒，使人体抵抗力减弱，容易引起呼吸道感染、胃寒痛等。春季来临，生机盎然，人体为适应自然界的变化也变得活跃起来。中医认为，春气通于肝，春季又是肝病发病率较高的季节，所以在春天进行保肝、养肝、预防各种肝病显得尤为重要。

春天有一个非常重要的任务，那就是清除整个冬天体内积攒下来的瘀滞，这时就需要肝发挥疏泄功能。如果瘀滞过多，肝便不能及时清除它们，就有可能会造成肝气郁结，长此以往就会导致人郁郁寡欢，甚至胆怯多疑，并伴有身体器官的多种病变。若能坚持春天每天足浴，可有效提升人体阳气，使肝气发挥好上升下达的作用，也可达到温暖双脚、防病保健的目的。针对上述情况，我推荐解忧汤足浴方来解决这些小麻烦。柴胡、菊花、香附、合欢皮、白芍、枳壳、生甘草各10克。此方中的柴胡有利于疏肝、理气、解郁；菊花可清肝去火；香附可顺肝气；合欢皮可解抑郁；白芍与甘草则可养阴柔肝；枳壳有利于疏通肝气。具体做法：将上述药材一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改为小火慢煮，大约30分钟后倒出药汤，待稍凉后即可进行足浴。每日1剂，每剂使用1次，每次20分钟即可。

如果肝气郁结的时间比较长，容易使人胸胁胀满、急躁易怒等，并伴有口苦口干、眼睛不适、耳鸣、便秘等。此时不妨在上述配方中加入丹参、栀子、龙胆草各10克，以清肝湾火、凉血除烦。

除了养肝之外，胆的功能是贮存与输送胆汁，以助肠胃消化、吸收营养。胆汁的分泌与肝密切相关，肝胆相为表里，功能相辅相成。肝疏泄正常，胆汁才能充盈，所以春天应肝胆并养。

此外，春天足浴还可以强体健身，人体的五脏和六腑在脚部都有相应的反射区，春天足浴能使各相关脏腑气血运行得到促进，功能相应增强。现代医学认为，热水可刺激脚部丰富的神经末梢，反射到大脑皮层,达到促进全身血液循环，调节组织器官功能，加强新陈代谢，从而起到强身健体的作用。

健康足浴专家谈：

中医讲究“春夏养阳”，春季里人们经常会有“春困”的感觉，这可能是由人们心脾阳虚所致。这是因为春天的阳气要先供养心和脾两个脏器，当阳气不足时，就会使阳气不能上供于脑部，容易产生困倦、疲劳等不适，有这样症状的人，可以用下面这个足浴方来缓解。

养阳解困汤足浴方：升麻、山药、酸枣仁、桂枝、石菖蒲各10克。这些药用在一起，既能补益心脾阳气，又能升举阳气，兼开脑窍，使神志清醒。按照日常泡脚的方法使用即可。