足浴：气郁体质，疏肝理气

气郁，即气机郁滞，这样的人经常是郁郁寡欢，其典型代表当属曹雪芹笔下的林黛玉，整日一副满面愁容、心事重重的样子，这就是中医所说的气郁体质者。现实生活中，我也碰到过这样的女子，莫名其妙地忧伤，眼神里尽是哀怨，食欲不好，睡眠较差，甚至失眠，即便睡着也容易惊醒，体形瘦弱，经常自觉胸闷，经前乳房明显胀痛，月经不调，更有甚者一生气月经都中断了。

中医对气郁体质的界定：体形消瘦或偏胖，面色暗黄或黯黑，性情郁郁寡欢、易怒易躁，胸闷、头痛、眩晕，月经不调，舌质淡红或苍白，脉弦等。从这一形体特征，我们可以清楚地判断出自己是否属于气郁体质。那么，气郁又是如何形成的呢？生命活动离不开气的升降出入。人体的气机无处不在，如果因情志不畅或精神刺激，使气的运行发生障碍，淤积在体内，气郁便由此产生。

在中医看来，心情不畅多半会引起气郁，如果气郁持续的时间过长，血液循环必然不畅，身体健康就会受损，疾病便会随之而来。可见，气郁体质者应及时了解自身情况，合理地进行养生调理。

中医认为，肝主管全身气机的疏畅，所以，要想改变气郁体质，应先疏肝理气。

健康足浴专家谈：

除了上面的泡脚方，气郁体质者还可以使用以下泡脚方调理身体。

1.解郁止痛汤：青皮、柴胡、枳壳各20克。将这些药材一同入锅，加适量清水，大火煮幵后改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待温度适宜后即可足浴。

2.一宝解郁汤：橘皮、橘核各20克，橘络10克。将这些药材放入锅中，加入2000毫升清水，大火煎煮20分钟，去渣取汁，待温度适宜后即可泡脚。