肩周炎是寒湿致，活血散寒再止痛

说起肩周炎，很多人可能并不了解，但如果说起肩膀不舒服，估计好多人都知道，尤其是中老年人，因为他们大多都经历过这种痛苦。

以下我给大家推荐辅助治疗肩周炎的足浴方：

1.牛膝丹参足浴方：取牛膝、白芍、红花、乳香、丹参、茯苓、香附各30克，然后均研成粗粉末，用干净纱布袋封装好，置于锅内，加水煮沸，沸腾20分钟后将药液倒入足浴盆，药液量以能浸没双脚为宜，温度适宜时浸泡双脚，足浴盆持续加温，保证适宜的温度，每天浸泡30分钟，装有药渣的纱布袋可敷于肩痛处，每剂中药可用3天，5剂为1个疗程。

2.葛根甘草足浴方：取葛根、郁金、透骨草、橘皮、车前子、干姜、甘草各25克，然后均研成粗粉末，再用干净纱布袋封装好，置于锅内，加水煮沸，沸腾20分钟后将药液倒入足浴盆，药液量以能浸没双脚为宜，温度适宜时浸泡双脚，足浴盆持续加温，保证适宜的温度，每天浸泡30分钟，装有药渣的纱布袋可敷于肩痛处，每剂中药可用3天，5剂为1个疗程。

3.炒地龙水：取炒地龙50克，红花、威灵仙、桃仁各30克，五加皮、防己各20克。将以上药材加清水2000毫升，煎至1500毫升时取药液倒入脚盆中，先熏蒸，待药液温度适宜时，泡洗双脚每次30分钟，每日2次，5天为1个疗程。此方可舒筋通络、祛瘀止痛、滑利关节，适用于肩周炎。

4.桂枝大枣水：取桂枝、大枣、羌活各30克，生姜、甘草、白芍、桑枝各20克。将以上药材加清水2000毫升，煎至1500毫升时取药液倒入脚盆中，先熏蒸，待药液温度适宜时，泡洗双脚，每次30分钟，每日2次，5天为1个疗程。此方可祛寒止痛、舒筋活血。

5.川乌樟脑水：取川乌、樟脑、细辛各50克，冰片20克，山西陈醋100克。将以上药材（冰片、陈醋除外）加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升时，澄出药液，与冰片、陈醋一起倒入脚盆中，先熏蒸，待药液温度适宜时泡洗双脚，每日2次，每次40分钟，10天为1个疗程。此方可散寒止痛、活血通络，缓解肩周炎。

------------------我请【按足】来帮忙------------------

1.按摩足部肾上腺反射区：一手握住足趾以固定，以另一手的拇指指腹进行点按。

2.按摩足部肾反射区：一手握住足趾固定，以另一手的拇指指腹进行点按。或以食指第一指间关节背侧着力进行点按，再由足訨向足跟方向推按。

3.按摩足部颈椎反射区：以食指中节置于足拇趾内侧的反射区上，拇指按压在食指上，中指中节置于足拇趾的外侧，三手指共同自下向上提拉，然后再做定点按压。亦可一手固定足趾，用另一手拇指挠侧自上向下推颈椎反射区。

4.按摩足部肩反射区：以一指间关节背侧着力按压。5.按摩足部肩胛骨反射区：以双手拇指指腹着力，自足趾向踝关节的方向左右分推。

以上反射区的按摩顺序依次为：肾—肾上腺—输尿管—膀胱—颈椎—肩—肩胛骨，按摩时一般先左后右。每侧按摩15分钟，每日1次。