腰痛分轻重缓急，足浴按摩配合治

腰腿疼痛己不再是老年人的专利，现代生活的节奏与生活模式使得大多数年轻人也出现了腰背疼痛、腿脚不利等问题。所以使用药物进行足浴更为简便易行。我还要为大家多介绍几个适用范围广泛的改善腰腿疼痛症状的足浴方。

1.红花泡脚方：取红花50克，用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐拌匀，倒入盆中，先熏脚后泡脚。每日1次，每次30分钟。

2.艾叶泡脚方：取5克艾叶，用纱布包好，入锅，加水烧开，倒入盆中，先熏脚，然后再泡脚。每日1次，每次30分钟。

3.肉桂茱萸泡脚方：取肉桂50克，吴茱萸100克，生姜150克，葱头50克，花椒80克。用纱布将以上药材包好，水煮20分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸气足浴盆浸泡脚，每日1次，每次30分钟。

4.麻黄桂枝足浴方：取生麻黄50克，桂枝50克，炮制附子30克。将以上药材加水煮沸30分钟，去渣取汁泡脚，每天1次，每次30分钟。此方具有祛寒活血止痛的功效，适用于外感风寒湿型腰痛。

5.独活桑枝足浴方：取独活、丹皮各6克，秦艽、防已、木瓜、赤芍、桑枝各10克，木香3克。将以上药材加水熬煮30分钟后去渣，待温热时足浴即可。每日1次。此方具有舒筋活血、祛风除湿的作用，适用于腰胯筋骨酸痛。

6.秦威生足浴方：取秦艽18克，威灵仙18克，川芎12克，蔓荆子15克，生姜15克。先将以上药材放入药罐中，加水1000毫升，小火煎煮1小时后，用纱布过滤，装入干净的玻璃瓶中备用，使用时将制好的药液全部倒入浴盆中，加温水适量后，即可足浴。每晚睡前足浴1次，连浴10晚为1个疗程。

------------------我请【按足】来帮忙------------------

腰腿痛是生活中的常见病，很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛，中医按摩有很好的疗效。中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化瘀、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤、肌肉的血液供应。适当按摩配合药物治疗，往往能收到较好的治疗效果。现介绍几种简单的腰腿痛自我按摩方法，具体如下：

1.按摩足部肾上腺反射区：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点向深部按压3~4次。

2.按摩足部肾脏反射区：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩4~6次。

3.按摩足部膀胱反射区：一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按压4~6次。

4.按摩足部腰椎反射区：按摩该反射区的方向是由脚尖往脚后跟推。5..按摩足部椎反射区：在双脚内侧大拇趾往下延伸有一长条形骨头，前面骨头有圆弧度弯曲是胸椎反射区，再往下骨头会有根较直骨头为腰椎反射区，再往下会有稍为转弯的骨头为骶椎反射区。按摩方向是由脚尖往脚后跟方向推。