专家解密4大护肤方法，让肌肤充满活力

导读：你知道自己的日常护肤有哪些习惯是坏的吗？专家为大家解密，让你改掉坏习惯，使痘痘、干燥、皮肤粗糙都远离你。

※清晨起床，用清水洗脸更胜洗面奶

倘若你的皮肤属于干性的，那早晨用清洁产品或者香皂洗脸，只会让你的皮肤变得更加干燥。

专家建议：早上用清水洗脸就好了，没必要用洗面奶。清水可以帮助清洁脸部，扫除脸上的污垢，而且还能保湿。晚上可以使用清洁产品洗脸。

※减少高温运动不必高温瑜伽

专家HemaSundaram说过：“倘若你的肌肤较脆弱，不能经受骤冷骤热的刺激，建议你还是不要去健身了。其实那些高温减肥的健身班（高温瑜珈、动感单车以及TracyAnderson训练等），这些都会促发人的皮肤色素沉着，特别是脸上时常晒太阳的区域，更是明显。”

专家建议：倘若你脸上已经长褐斑或者有长褐斑的倾向，建议你还是经常练阿斯汤加瑜珈，不要去蒸桑拿了。

※经常长痘多换床上用品

Bank说：“要是你经常起痤疮粉刺，那可能是你枕头的原因。”枕头是可以吸收日常用的护肤品、掉落的死皮、细菌以及夜间皮肤分泌出来的油脂，让我们辗转反侧睡觉时，这些东西就会跑进我们的毛孔。

专家建议：最好一周换一次床上用品，如果一周两三次就更好了。

※不要经常熬夜克扣睡眠时间

医生HowardSobel说，人要是长期缺少睡眠，会造成连锁反应，从而降低身体的胶原蛋白产出，细胞的更新以及皮肤自行修复的能力，会造成皮肤缺乏活力，变得干燥，多皱纹。

专家建议：洗个温和的淋浴或者泡个澡，这样能够提高身体的核心温度。当核心温度开始下降，褪黑素就会释放出来，我们就自然想睡觉。给自己十分钟的时间淋浴或者泡个澡，在睡前做做皮肤保湿，会使你的皮肤变得更好。