燕窝，不张扬的滋补王者

虚弱的林黛玉、娇媚的秦可卿、精明的凤姐……在《红楼梦》中，关于女人们使用燕窝滋补身体的描写不少于十几处，其中，聪明、圆通的薛宝钗，对燕窝的作用更是如数家珍。燕窝是我国传统的滋补品之一，它是雨燕科动物金丝燕及多种同厲燕类用唾液与绒羽等混合物凝结筑成的巢窝。燕窝不但养阴润燥、益气补中，它所含的表皮生长因子和促进细胞分裂的胶原蛋白和活性蛋白，还能够促进细胞再生、分裂、组织重建，调节内分泌循环，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽。

白领丽人服食燕窝，可促进新陈代谢，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，调理内分泌，消除疲劳，舒缓精神压力，美容美颜；孕妇产前服食燕窝，可增加母体及胎儿的营养，增强胎儿的体质；新妈妈服用燕窝，可以迅速恢复元气，促进脂肪代谢，恢复窃宛身材。有了燕窝，从宝宝到女人，从孕妇到老人，都能有病大补，无病强身，难道，它还不算做补品中的极品？

【燕窝美颜食方】

西洋参炖燕窝

燕窝10克，西洋参5克。将燕窝用细纱布包好，与西洋参同入沙锅中，加水适量炖汤，每日1次。补中益气，滋阴润燥。适用于烦渴引饮、口干咽燥、心烦失眠、倦怠乏力。

银耳炖燕窝

燕窝2克、银耳5克，用温水泡软、洗净放入炖盅，加少许水小火隔水炖熟即成银耳炖燕窝。可补虚去损、补肺养颜，适用于阴虚盗汗者。

红枣牛奶燕窝粥

燕窝5克，用温水泡软、洗净，放入沙锅，加粳米80克，加入去核红枣10克、牛奶少许、清水适量，煮熟即可。它不但可调养身体、美白肌肤，还能改善胸部线条，滋润丰胸。

【5分钟美颜按摩】

涌泉穴——青春永驻之源

燕窝价格髙昂，并非每个女人都可以将其作为长年的补品。但若以按摩涌泉穴的方式滋阴补水，同样可以保证内脏健康，促进全身新陈代谢，让你黯淡的肌肤重新焕发光彩。在中医学中，脚心集中了所有增强全身内脏机能的穴位，最重要的是涌泉穴，它是肾经的关键穴位，与人的生命息息相关。经常按摩涌泉穴能够补肾、明目、颐养五脏六腑。

每晚睡前端坐，用手掌来回搓摩涌泉穴及足底部位，要搓整个脚底，以感觉发热、发烫为度。搓毕，再用大拇指指腹点按涌泉穴，以感觉酸痛为度，两脚互换。

【调理面膜】

柔润净白、收缩毛孔、减退细纹、袪斑……燕窝的美容养颜功效非同寻常。

牛奶+燕窝

燕窝原汁10克，加牛奶50毫升，调匀，敷面，刺激细胞再生重组，使面部水嫩滋润。