正如前面所说，中医治病向来讲究辨证论治，药膳的应用当然也不例外，应当在辨证的基础上选料配伍，这样才能更加符合患者自身的情况，也才能取得好的效 ...[详情]

1.用鱼形刮痧板平行刮拭或用带尖端的刮痧板刮揉额部两侧太阳穴。[详情]

刮痧，就是利用刮痧器具，反复在皮肤上沿经络穴位刮拭。通过良性刺激，改善局部微循环，使血管扩张，调节神经功能，解除精神紧张，从而达到稳定血压的 ...[详情]

中医经络学认为，高血压发病的原因是经络运行不畅，而引起肝阳上亢和肾气阴虚。[详情]

足部被称为“第二心脏”，是高血压的重要治疗区域。足部按摩最好是在每天晚上睡觉前进行，先经过热水泡脚后，再按摩足部的穴位，才能达到最佳效果。[详情]

通过刺激手掌的心包区和手背上的血压反应区，可以达到稳定血压的目的。[详情]

高血压患者常会有头晕、头痛、颈项强痛、耳鸣等头颈部的症状，头颈部按摩对快速缓解这些症状非常有效，并能起到提振精神、清脑明目、预防感冒等作用。[详情]

太阳穴：在眉梢与外眼角之间，向后约一横指凹陷处。可治疗眩晕、偏头痛、视疲劳、精神疲倦等。[详情]

用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。中等力度，全身皆宜。[详情]

1.睡到自然醒，不要用闹钟叫醒，以免受惊扰而血压升高。[详情]

人体一天中血压的起伏十分巧妙地暗合一天中自然界的阴阳变化规律，体现出人与自然的和谐共生。[详情]

冬季节日密集，是亲朋欢聚的好时光。此时高血压患者要在两个方面格外小心。[详情]

冬季要注意室内的温度和湿度。温度以18~24℃为宜，湿度在50%~60%为佳，不要低于35%。[详情]

高血压患者在冬季要格外注意保暖。随着气温降低，及时添加衣物，不要让心血管反复受到寒冷的刺激，是维持血压平稳、预防心脑血管意外发生的关键。[详情]

冬季气候寒冷，万物收藏。人体阳气趋于里，寒邪过盛则易伤阳气，使血管收缩、血液循环受阻，导致气血凝滞，因此冬季是高血压、冠心病、脑梗死等心脑血 ...[详情]

“秋风秋雨愁煞人”“自古逢秋悲寂寥”，秋天气候日渐寒冷，树木开始凋零，天地有一种肃杀、萧瑟之感，不少人容易在情绪上有一些悲观和抑郁，这种现象 ...[详情]

“春捂秋冻”这个词对高血压患者来说，只说对了一半，“春捂”是必须的，而“秋冻”却不宜。[详情]

夏季人体的血压一般比其它季节都要低一些，因此，必须根据患者的血压情况，调整降压药。[详情]

高血压患者在夏季要多饮水，尤其是暑热难耐时，往往会大汗淋漓。人体出汗过多，会造成血容量减少、血液黏稠度增高、血压忽高忽低，容易引发脑血栓等。[详情]

夏季是高血压患者最舒服的季节。随着外界温度的升高，血管舒张，血流相对比较畅通，血压会自然降低。[详情]

春季是生发的季节，阳气初升，天气由寒转暖，万物萌发生机。[详情]

高血压是最容易在春天发作的慢性病。春季天气乍暖还寒，经常有“倒春寒”发生，温度起伏不定，早晚温差较大。[详情]

在各个公园、小区，我们经常 会看到成套的户外健身器材。干万别小看这些看似普通的健身器材，它们都是比较适合中老年人进行的器械活动。[详情]

健身球又称“掌旋球”，可以充分锻炼手指、手掌和手腕的力量，促进肢体末端的血液循环，对降低血压，缓解头晕、神经衰弱、肢体麻木等症状有非常好的效 ...[详情]

太极拳是在气功的基础上，结合不同流派的拳术演化而来的。它巧妙地融合了气功与拳术的长处，动静结合，刚柔相济，是我国独特的养生方法之一，尤其适合 ...[详情]