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中老年人保健养生要点:(1)合理膳食是基础;(2)多喝水,少喝酒;(3)戒烟;(4)散步;(5)多寻求乐趣;(6)保持乐观积极的心态;(7)多运动;(8)药补不如食补;(9)不滥用药物;(10)保持充足的睡眠。
  • 广场舞跳太多会引起老年人膝盖疼

    风靡一时的广场舞也可能成为致病原因。专家指出,部分老年人长期跳舞过度,导致膝关节出现疼痛、肿胀、活动受限、下蹲困难、关节内弹响等症状,需引起 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 烹饪用具也会导致老年痴呆症?

    老年人在家庭中扮演着很重要的角色,是家庭福气的象征,也是众人所尊重的对象,但是应该怎么做好老年人保健工作呢?老年人有一大敌,即是老年痴呆症, ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 中老年人如何治疗老寒腿?

    腿部肌肉每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每搏排出的血量。晨练利用步行方法去踢打腿肚肌肉,可以反复加速小腿肌肉的收缩能力,迫使血液由腿部动 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 缺钙会导致老人夜间腿抽筋

    在山东省立医院疼痛科,不少老人因为腿疼、腿抽筋的原因来就诊,“我经常腿疼,说不上是关节疼还是筋疼,疼起来严重的时候都不敢走路。打算要去医院看 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 老人睡眠有困扰 4个方法解决半夜醒来

    美国宾夕法尼亚大学行为睡眠医学项目成员之一的迈克尔格兰德纳(音译)博士对于这种现象提出了解释:“人体的体温与睡眠质量有密切关系,而体温最容易 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 老人该如何预防痔疮?

    坐在马桶上好久,却怎么也排不出来,这时不可强行排便,每次排便时间也不能过久,否则可能引起痔疮。人的排便有两种方式,一次式和二次式。一次式是在 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 长期卧床容易得肺炎?不利老人长寿

    老年性肺炎就目前来说对机体的伤害是极大的,且可康复性差,但老年性肺炎也并非是不可预防和治疗的,只要尽早发现/尽快治疗的话,其治愈率还是挺理想 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 走路慢容易患失智症?有认知障碍问题

    走路慢,健康出现警讯,尤其可能增加未来罹患失智风险!根据最新研究发现,60岁以上健康年长者,若同时出现步态缓慢(每1秒钟走路不及0.6公尺) ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 牙齿松动了该怎么对待呢?

    很多人牙齿松动后往往觉得“一拔快之”,这也是以前很多牙医的做法,但现在看来,这样做是不明智的,因为缺牙不仅会影响到正常咀嚼,还会埋下诸多隐患 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 老人胃口不好?不妨换换筷子的材质

    据《印度时报》报道,英国牛津大学的实验心理学家发现,食物的味道会受餐具的材质、重量和颜色等多种因素的影响。有时换一种餐具,会让你胃口大增。试 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 老人夜尿多 常按一个穴位可缓解

    冬季夜尿频繁是很多老年朋友的烦恼,既影响睡眠还易受凉感冒。中医认为,肾主水,以阳开阴合来维持人体水液平衡,调控尿液生成、排泄。老人本就阳气不 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 喝茶会导致老人便秘吗?

    便秘的人饮茶时,最好缩短茶叶的浸泡时间,并尽量减少茶叶用量。原因是如果茶叶量大或经长时间浸泡,会导致茶水中所含的鞣质增多,而鞣质有抑制肠蠕动 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 老年人可以泡温泉吗?及时补充水分

    寒冬泡温泉是一个很好的休闲活动,同时还有保健作用,所以深受男女老少的喜爱。不过,泡温泉也有讲究的,如果不当很可能会带来健康问题,尤其是高血压 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 咳嗽怎么办?老年人咳嗽吃什么好

    春季是呼吸道感染多发时期,特别是老年人,免疫力不行,更是要注意咳嗽的预防。有的时候咳嗽防不胜防,那么,老年人咳嗽吃什么好呢?接下来,一起来跟 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 老年人血糖高的标准和日常调理

    中老年人群体中很多人都有血糖高的困扰。那么血糖高一般为多少?血糖高的症状有哪些?很多人对此模糊不清,高血糖严重危害中老年人的健康。中老年人群 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 老年人应该如何做好背部保养

    背部是支撑身体的重要部位,从中医经络养生的观点来看,人体背部分布的基本都是“阳经”,所以对于阳气虚弱、代谢减缓的老年人来说,养好背部就等于养 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 五大方法提高老年人睡眠质量

    生活中大多数老年人都有失眠、易醒等症状。那么究竟老人在睡眠时有哪些注意事项呢?那么小编就为大家介绍五种可以提高老年人睡眠质量的方法。1、清心 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 老年人秋季补水遵循4大原则

    秋季天气干燥,生活中很多老年人还不喜欢喝水,这样由于身体素质原因很容易患上心血管疾病。为了避免疾病,老年人应该适当喝点水,那么怎样补水好呢? ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 耳鸣的症状,吃哪些食物好?

    耳鸣是生活中常见的一种症状,尤其是老年人。那么大家对耳鸣有什么了解呢?耳鸣症状的表现有哪些呢?耳鸣后不可自行乱服药物,要及时到正规医院就医, ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 做到这8点有效预防老年痴呆

    随着现在人口的老年化,老年痴呆症的患者也在逐渐增加。对于这种情况,我们一定要对这种疾病加以重视。今天小编就为大家来介绍一下哪些方法可以有效预 ...[详情]

    2015/10/28来源:国医小镇
  • 老年人血管硬化吃什么

    血管内壁柔软富有弹性,可以使血液流动顺畅,但老年人因为身体原因总是容易出现血管硬化的问题,那么老年人血管硬化吃什么呢?老年人血管硬化怎么回事 ...[详情]

    2015/10/27来源:国医小镇
  • 老人皮肤干痒用什么药好

    夏季螨虫很多,容易引发身体瘙痒,忽冷忽热的环境刺激,也是导致皮肤干痒的一个原因,那么皮肤干痒用什么药好呢?老人皮肤干痒用什么药好?据了解,患 ...[详情]

    2015/10/27来源:国医小镇
  • 老人头晕是怎么回事

    人头晕是怎么回事?老年人身体虚弱,总是容易出现气虚贫血的问题,头晕更是常见,那么老人头晕是怎么回事呢?老人头晕是怎么回事?头晕可由多种原因引 ...[详情]

    2015/10/27来源:国医小镇
  • 老年人如何预防青光眼

    老年人如何预防青光眼?青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一,老年人是青光眼的高发人群,那么老年人如何预防青光眼呢?老年人为什么易得青光眼? ...[详情]

    2015/10/27来源:国医小镇
  • 老年人下肢无力是什么原因

    老年人由于身体机能衰退,很多时候会出现身体不适,双腿无力就是比较常见的现象。那么老年人下肢无力是什么原因呢?老年人下肢无力其实并非都是真没有 ...[详情]

    2015/10/27来源:国医小镇
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