经期延长的穴位按摩和注意事项

【经期延长的穴位按摩】

（1）按揉腰脊：妻子俯卧位，丈夫用掌揉按腰背部，力度中等，反复数遍，在腰脊经络循行部位着力揉按。

（2）点按穴位：丈夫用拇指点按穴位，取腰阳关、命门、八髎、肝俞、脾俞、三焦俞、肾俞、气海俞、关元俞等穴，每次取3〜5穴，点按得气为宜。

（3）掌摩腹部：取仰卧位，用掌摩法在腹部治疗，约3分钟，以使腹部温热舒适为度。

（4）推拿经穴：丈夫用掌推法在腹部正中的任脉部位推行，反复3次；再改用三指拿法，在腹部的关元、天枢、气海、中脘、归来等穴施术，得气为度。

【经期延长的日常起居注意事项】

（1）注意经期卫生，避免郁伤思虑和过度劳累。

（2）节制性欲，保持正常的性生活。

（3）不宜过食辛辣，宜食清淡富营养的食物。