月经后期 丰胸黄金期的饮食秘诀

把握月经期后的丰胸时机点

在月经期后，想丰胸的人要开始努力了。胸大肌、乳腺、脂肪组织是与丰胸最相关的3个组织，而激素最主要的作用是将脂肪囤积在脂肪组织里，这个过程不是一天两天就能完成，所以有益丰胸的食物应该常常吃，才能见效。

丰胸两大饮食原则

1. 增加丰满乳房的材料

2. 增加制造激素的材料

丰胸过程中，囤积乳房里的脂肪很重要，常听到人家说减肥常会减到胸部，就是因为乳房里的脂肪被分解掉了。

血充足，好丰胸

乳房有很多血管，通过食补可以促进气、血的生成。如果产后乳汁不够，补气养血，在高泌乳素的催动下，气、血会转换成乳汁；但不是哺乳期的一般女性，泌乳素水平很低，因此同样将气、血带到乳房，就会形成丰胸的效果。

全面刺激，维持效果

丰胸最佳的方法是巩固脂肪组织与肌肉，同时给予乳腺必要刺激。

乳腺因激素浓度高低而大小不定，仅靠刺激乳腺细胞而要使胸部变大，效果不易持续；同步促进周围的气血循环，增强脂肪组织，通过全面性的刺激，能使整体丰胸的效果更显著。

实际的调养刺激方法，可从三个方面进行：

一、锻炼胸大肌

可做体操、按摩，使胸大肌更厚实，提升丰胸的效果。

二、摄取富含雌激素的食物

多吃富含雌激素的食物，可以使乳腺细胞发育得更好。

三、服用合适的丰胸药材

服用丰胸的中药对乳腺也是一种刺激，长期下来才会有巩固的效果。只是短期食用1～2个月的话，容易因月经周期而成效不彰。

肠胃弱，先改善

太瘦的人要丰胸比较吃亏，吃进同样的食物在体内进行营养素转化，  太瘦者营养吸收力较差，脂肪不足，使丰胸的难度提高。所以需要先加强肠胃调理，脾胃调理要花较多时间，也会延长整个丰胸的过程。