产后居住环境

1.产妇的卧室要保持安静，注意清洁卫生和空气流通。不论冬夏，室内空气新鲜，室内温度不能过冷与过热，最好保持在16℃~20℃。如果是冬季，为防止干燥，可在火炉上放盆水或用加湿器；为防止烟尘刺激，在生火炉季节，添煤或生火时，应把炉子搬到室外，待冒尽烟后再搬到室内。夏季天气炎热，产妇住的屋子要经常通风换气，大热天更要注意空气流通，坚决破除产妇居室关门闭窗、捂盖过严等旧习惯，否则容易中暑。室内要保持空气新鲜，阳光充足，但是产妇产后多汗、毛孔张开，容易感冒，产妇要避免坐在当风口。

2.母婴同室：母婴同室是指出生后情况良好的婴儿24小时与妈妈在一起。母婴同室有以下好处：①有利于母婴间的感情交流。妈妈除哺乳时抱婴儿之外，还能经常抚摸婴儿，轻轻呼唤，与婴儿进行交流，同时还使婴儿有一种安全感，有利于婴儿的身心健康和产妇的产后恢复。②便于做到按需哺乳。在母婴同室条件下，妈妈能及时发现婴儿啼哭及觅食反射，能够立即喂哺。一般第1~2天喂哺次数较多，可能在12次以上，在此后的半个月内，会逐渐形成规律，一般每日8次左右。按需哺乳，可有效地刺激母乳分泌。③有利于家人参与护理。初为人母的产妇一般没有护理婴儿的经验。在母婴同室的情况下，有经验的家人可以参与婴儿的护理，这样既可培养妈蚂的护理能力，也可在产后最初的几天里让疲劳的产妇得到良好的休息。

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孕期保养安全为先

虽说准妈妈也一定要做保养，但这并不意味着可以直接将怀孕前的那一套保养功夫延续下来就万事大吉。张晓娟说，对于准妈妈来说，肌肤保养应安全为先，以滋润、营养、保护、修护为原则，主要做好清洁、滋润保湿和隔离防护几大必不可少的步骤，让肌肤尽量保持清洁、舒爽，有助于新陈代谢即可。

与此同时，准妈妈们应针对肌肤不同时期的变化而进行护理。在怀孕早期，肌肤往往易敏感脆弱，所以此时保养应以抗敏感为原则，尽量不要用刺激性的保养品;怀孕中期往往皮肤变得干燥，容易出现痘痘、色斑，此时应该以补水保湿为主;怀孕晚期则往往容易出现妊娠纹，此时保养则尤需注重肌肤修护。