准妈妈六月指南

为了保证产后顺利授乳，此时应该注意护理乳头。尤其是乳头扁平或凹陷的孕妇，必须先行矫正。夫妇共同学习有关育婴方面的知识，在心理上准备迎接婴儿的诞生。

孕六月，你的下腹部明显增大，注意不要受到碰撞。如果感到疲劳，就应该在工作间隙及时休息，每天最好午睡。

【应注意休息】

孕妇比正常人身体负担重，容易疲劳。疲劳对孕妇本身健康和胎儿都不利，所以，孕妇

应注意休息，并注意以下事项：

即使在工作中并不感到疲劳，也要稍稍休息，哪怕是休息5分钟或10分钟也好。

条件允许的话，要到室外或阳台、屋顶上去呼吸新鲜空气，活动一下躯体。

长时间在椅子上坐着工作的人要不时地改变姿势，伸伸四肢，以解除疲劳。或者在脚下垫一个小台子，抬高脚的位置，防止浮肿。

妊娠早期，孕妇总想上厕所，不要因正在工作就忍着不去厕所，这对身体不好，应该是感到有尿意就马上去厕所。

随着胎儿的成长，母体血液循环负担加重，孕妇突然站起、向高处伸手放东西或拿东西时，会感觉眼花或脑缺血，容易摔倒，所以一切行动都应采取慢动作。

冬季办公室或卧室暖气过热，空气不新鲜，会使人感到不舒服，要时常打开窗户通风换气。在卧室晚睡前、早起后都应开窗开门，交换室内的空气。