缓解孕吐的食疗方法

多数准妈妈在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。准妈妈可以采取一些药膳食疗，缓解孕吐反应。

三汁饮

材料：麦门冬10克，生地黄15克，莲藕200克。

做法：取麦门冬、生地黄、莲藕分别洗净，切碎，一并入锅加水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，凉温即可。

柚子皮煎

材料：柚子一个。

做法：柚子去内肉，加水适量煎汤取汁。

丁香雪梨

材料：大雪梨1个，丁香15粒。

做法：将丁香刺入梨内，用湿草纸包四五层，置锅内加水适量，煨熟即可。

鲜芦根粥

材料：鲜芦根150克，粳米100克，竹茹20克。

做法：将鲜芦根、竹茹加水煎煮去渣取汁，入粳米同煮粥，煮熟即可。

麦门冬粥

材料：粳米1 00克，鲜麦门冬汁、鲜生地汁各50克，薏米15克。

做法：先将薏米、粳米煮熟，再下麦门冬与生地汁，调匀煮成稀粥。

鲜奶生姜汁

材料：鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。

做法：将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸即可。

小贴士：孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，准妈妈可吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。