鲜品浴，花草蔬果泡汤药

鲜品足浴就是用新鲜的花卉、水果、鲜草、蔬菜等取汁或捣汁，然后用来浴足，长期坚持，能起到养足、护足、润足、美足的功效。

鲜花足浴：将鲜花的花瓣捣汁后放入水中或直接放入花朵进行足浴，就是我们常说的鲜花足浴。可用于足浴的鲜花有很多，如玫瑰、牡丹、芍药、荷花、茉莉花等，不同的花，功效各不相同，如玫瑰可嫩肤、茉莉花可醒脑提神等，可根据自身的情况选择合适的鲜花。

鲜草足浴：鲜草足浴就是用新鲜的药草，如蒲公英、薄荷、艾叶、石菖蒲等煎取药汁，用于足浴。鲜草的功效各不相同，在选择时宜辨证选择，灵活使用。

水果足浴：近年来，水果足浴逐渐成为一种时尚，也成为美足的重要方式。水果足浴主要选用当季的水果皮煎水，然后进行足浴。例如，用橘皮煮水泡脚，能使足部芳香，润泽足部肌肤，对脚臭、足部肌肤干燥、干裂有改善作用；用西瓜皮煮水后泡脚，能起到祛湿除热、预防和缓解中暑的作用。不同的水果功效和作用各不相同，宜适当选择。除了用水果进行足浴外，还可以将水果打成泥，然后敷在足部，能起到润泽足部肌肤、改善皮肤干燥开裂的情况。

蔬菜足浴：顾名思义，蔬菜足浴就是用蔬菜作为足浴的“药方”。可将蔬菜煮汤后，去渣，然后进行足浴；也可以将蔬菜榨汁，加入泡脚的水中，然后进行足浴；还可以直接将蔬菜放入足浴水中进行足浴。因为蔬菜富含维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素等营养素，经常用来足浴，可促进足部皮肤再生，能滋润足部肌肤，改善足部皮肤干燥、开裂等情况，还能为足部补充水分。

-----------------------------------小知识------------------------------------

民间善用足浴治病养生，所用的足浴种类也比较多，用于足浴的物品也不仅仅局限于药物，一些鲜花、鲜草，甚至自然界的矿石、泥沙、温泉等均可以用来浴足。在不同的社会环境与社会形态之中，足浴的方式也是各具特色的。例如，在交通闭塞的历史阶段，人们单凭双足行走，在民间，足浴就变成普通家庭中用以缓解疲劳的方式之一。自古时候起，江南就有浴足修脚的美名，而巴蜀之地则多用浴足来驱寒祛湿。