柴米油盐酱醋茶，食品足浴好配料

柴米油盐酱醋茶，还有姜、花椒、米糠油、牛奶、绿豆等食品，不仅是我们餐桌上的美味佳肴，还是足浴的常用调料，为我们的身体提供营养的同时，还起到养生保健、治疗疾病的作用。

盐水足浴：每次用热水泡脚时，放入少量的盐，能起到消毒杀菌的作用。经常用盐水泡脚，对真菌引起的脚气、脚臭、足部炎症等有改善作用。需要注意的是，因为盐有一定的刺激性，如果足部有伤口，且对疼痛不耐受，建议不要用盐水进行足浴。

醋水足浴：就是在足浴的水中倒入适量的醋。经常进行醋水足浴，能起到消炎、杀菌的作用，可改善足部炎症、足癣、脚臭、脚气等不适，同时还能祛湿毒，对身体十分有益。

牛奶足浴：用牛奶泡手，能让双手变得更加白嫩细腻。其实，用牛奶进行足浴，不仅能享受足浴带来的愉悦和放松，还能润泽滋养足部皮肤，预防和改善足部皮肤干裂、干燥。除了用牛奶进行足浴外，还可以用羊奶，同样能起到润足、美足的功效。

米糠油足浴：用米糠油或淘米水进行足浴，可以减轻下肢疲劳。通常，用米糠油或淘米水进行足浴时，会辅以按摩，这样能促进皮肤的吸收和刺激足部的经络穴位、反射区，以加强保健效果。

生姜水足浴：将生姜洗净后放入锅中，加入适量水煎汤，然后用于足浴，可促进身体血液循环，提高身体温度，起到祛寒保暖的功效，尤其适合在秋冬时使用，同时还可祛除湿毒、活血化瘀、预防冻疮。

花椒水足浴：将花椒加适量水煮至花椒香味溢出，晾温后进行足浴,能软坚、祛瘀，对足部老茧具有软化作用，能美足润足，同时还能缓解血瘀所致的各种病症。

-----------------------------------小知识------------------------------------

民间善用足浴治病养生，所用的足浴种类也比较多，用于足浴的物品也不仅仅局限于药物，一些鲜花、鲜草，甚至自然界的矿石、泥沙、温泉等均可以用来浴足。在不同的社会环境与社会形态之中，足浴的方式也是各具特色的。例如，在交通闭塞的历史阶段，人们单凭双足行走，在民间，足浴就变成普通家庭中用以缓解疲劳的方式之一。自古时候起，江南就有浴足修脚的美名，而巴蜀之地则多用浴足来驱寒祛湿。