月经不调最常见，足浴可调气血、平阴阳

Q：春主任，我今年还不到40岁，但是看上去很僬悴，没少买各种高级化妆品，可没什么用处，如果不化妆，我简直没法见人。我常年失眠、睡不好觉，每夭晚上躺在床上辗转难眠的，弄得爱人也跟着睡不好，两个人经常为一些琐琐碎碎的事情吵架。我的月经常常一两个月也不足来，经血量比较少，颜色甚至有些莫名其妙的粉红色，还伴随着小腹胀痛，腰膝酸软。这可怎么办呢？

从某种意义上说，月经反映着女人的健康。那些看起来气色很差的女性，细细追究起来都有某种程度的月经问题。所以关注月经要趁早，提问的这位患者朋友如果能早早地注意到这个问题，就不会像今天这样痛苦了。

有许多女性朋友很反感来月经，觉得非常麻烦，不能沾凉水、不能吃辛辣食物，来多了、来少了都是烦心的事情，有的女性朋友甚至会出现痛经。但是，从医学角度来说，月经是子宫内膜有周期地脱落形成的，它也是女性身体新陈代谢的一种方式，可以激发造血机制，排出废血，这对女性健康来说是很有意义的。

随着社会发展，越来越多的女性变得独立自主，甚至因此衍生出一

个新的词语_“女汉子”，这说明男女的地位正逐渐平等。但与此同时，

女性的生活压力、情绪压力也越来越大，平常许多搬运重物、沾凉水的活动也得干，时间长了，不少女性就开始出现月经不调的问题。

提问的这位女患者，是因血虚导致了月经不调。根据她的情况，我建议她用中药、食疗和足疗，多管齐下进行调理。她现在还年轻，治疗好了，还有美好的青春可以去享受，不然年纪轻轻的，就病恹恹的，气色不好，那是多少化妆品都掩盖不住的。所以我给她推荐了一个有利于养肝补肾调经的足浴方。

当归、柴胡、白芍、益母草、赤芍各10克。

本方既能益精养血，还能生血调经，但是治疗周期略长，只要坚持就会见到效果。

具体做法：将5味药材加水煎煮30分钟，煎好后去渣留汁，放至温度适宜后进行足浴。每日1次，每次30分钟左右，30天为1个疗程。