轻身减肥汤，瘦身毫无副作用

Q：春主任：我今年24岁，可是体重已经75公斤了！经常感到口渴，但是尿却很少，每天早晨起来总是觉得脸大了一圈似的，食欲不怎么样，身上也常常感到一点力气也设有。最近常常出现心慌、心跳加快等症状，大夫说这是由于我太胖了，外周循环阻力太大，心脏负担过重所致，建议我尽快減肥,我尝试各种方法，但全部失败了，反弹非常严重，这令我苦恼不已，请问有沒有好一点的中医方法可以让我瘦得快，既不伤害身体健康，还不容易反弹？

在中医看来，引起肥胖的原因有内外两种：内因是脾胃虚弱、痰湿内停所致；外因则是由于饮食过量、运动过少所致。

其实许多女孩子都不是真正的肥胖，而是由于痰湿内阻。食物吃到了胃里，胃就要负责把这些食物腐熟，并且消化吸收，再由脾脏负责运化，把这些水谷运化成为人体所能吸收的精微物质，然后由脾脏的传输和散精功能布散。如果脾胃虚弱，则身体各个脏器得不到滋养，就容易变成痰湿（脂肪）积存于肌肤之中，导致水液循环功能失调，身体积存大量水份和废物，而无法代谢出去，就形成了肥胖。女性朋友可以尝试用力在腿上按一下，如果有白色印记，几秒钟都不消退，那就有可能是痰湿水肿型肥胖。

常常有人开玩笑说：“哎，我喝凉水都长肉。”其实这都是痰湿内阻，导致脾脏消化差，代谢也差，都堆积在身体内。针对痰湿水肿型肥胖，我推荐下面这个轻身减肥泡脚方：

茯苓20克，乌龙茶、山楂、牵牛子、莱菔子、漏芦和黑豆各10克。本方可健脾胃、祛湿利水、瘦身减肥。

具体做法：将7味药材加2000毫升水，大火煎煮30分钟，煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，待温度适宜后足浴。每日1次，每次30分钟，每日换药1剂，20天为1个疗程。

本方中茯苓可健脾利湿；乌龙茶可轻身利气、通畅经脉；漏芦苦寒降泄，性善通利；山楂能健脾助消化，清理油脂；黑豆能补肾气而利水牵牛子能通利二便以排泄水湿；莱菔子能消化积食，舒利胃肠。