按摩带脉、足三里、丰隆穴，减肥瘦腰 每天花5分钟敲敲带脉穴，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。如果能做到每天在带脉穴上敲击100次， ...[详情]

按摩腿部穴位，祛湿瘦腿 按摩和刮痧腿部，可以有效地促进血液循环，加快腿部的新陈代谢，将体内多余的脂肪与水湿排泄出去，从而达到瘦腿的 ...[详情]

腿粗的真正原因是脾伤了 全身肥胖前面我们已经说过了，现在来说说一种局部肥胖。你是否听过女性这样抱怨过：“我哪都不胖，就是大腿粗， ...[详情]

按摩胃脘部及其穴位，改善食欲 现在人们工作压力较大，工作一忙起来，极易导致肝郁气滞、脾胃气虚，进而引起吃不下饭，没有食欲，甚至厌 ...[详情]

长期厌食导致的消瘦怎么调？ 厌食症，顾名思义是指厌恶进食。看起来算不上什么大问题，却是近几年越来越流行的疾病，危害性也不容小觑。 ...[详情]

按摩足三里穴、四缝穴、中脘穴，促进吸收增点肉 脾胃失和往往会引起消化不良、消瘦等问题，脾胃是后天之本，唯有调理好脾胃功能，才能确 ...[详情]

运动推荐——腹部运动 人体腹腔内有诸多重要的器官，比如脾、胃、肠道等，长期坚持以下3个连续的小动作，可以充分锻炼腹腔内的这些器官 ...[详情]

不要再羡慕那些吃不胖的人了 现代女性都以瘦为美，你是不是也特别羡慕那些怎么吃都不胖的人？现实生活中，确实存在这样一类人：容易饿，食 ...[详情]

按摩曲池、阴陵泉、涌泉穴，祛湿消肿 曲池穴，湿浊之气的汇聚地，经常按摩或者艾灸它，有助于改善周边的血液循环，调理气血的同时就能很好 ...[详情]

运动推荐一慢跑 慢跑，又名健身跑、放松跑等。它不需要借助任何体育器材，步调比较轻松，操作起来比较简单，非常适合脾胃不好的人。首先， ...[详情]

有些时候你并不是胖。而是有些“肿” 有一些肥胖其实不是真正意义上的肥胖，而是实实在在的水肿，属于一种严重的病态。具体我们应该如何来 ...[详情]

按摩足三里穴及腹部穴位，调理脾胃来瘦身 足三里穴属于健脾要穴，可以帮你把吃进去的食物都转化为营养物质，避免这些食物以脂 ...[详情]

运动推荐——快步走 快步走，一项比较实用的有氧减肥运动。所谓的“快步”，是相对散步、慢步走而言的，大概每分钟达到120〜150步即 ...[详情]

脾，位于人体中部，五行属土。脾胃的特征是包容性较强，什么东西到了此处，不论吃了多少，时间长了都会被消化掉。然而，你别以为我们吃的东四越多越好 ...[详情]

足三里穴，胃经的下合穴，专治脾胃功能虚弱。经常刺激足三里穴，能够益气健脾，改善脾的运化功能，恢复脂肪代谢能力，排出体内多余的脂肪，达到减肥瘦 ...[详情]

八段锦，由8个不同动作构成，动作古朴高雅、舒展优美，大受女性朋友的喜爱。其中臂单举这一动作两手臂交替上下牵拉，并配以仰头、直腰、侧屈脊柱等动 ...[详情]

喝凉水都长肉? 典型的脾气虚 对女性来说，减肥永远都是一个热门话题，有的人天天喊着减肥。节食对有些肥胖者确实是有一定的效果，但对另 ...[详情]

现在的女性，越来越注重身材了，她们用尽一切办法将自己变得更加苗条：有的人选择高强度运动，有的人会选择节食，有的人甚至会去做手术吸脂。这样子减 ...[详情]

大家若是想要减肥，科学饮食是其中一部分。但是还有另一部分也很重要，就是运动！是不是什么运动都能够帮助您减肥呢？那倒不一定，我们应该要选择最适 ...[详情]

排骨冬瓜汤材料：排骨150克、冬瓜200克。姜片、盐各适量。排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用;冬瓜去皮、籽，切块状;姜切片，或小块姜拍 ...[详情]

啤酒肚和脱发可以说是中年人的两大危机，其中啤酒肚的杀伤力更大，在日常生活中，也常常可以看到大腹便便，看似“身怀六甲”的大叔或者大妈。有人说啤 ...[详情]

夏季来临，很多人开始为自己的身材犯愁。经过一冬天，肚子上已经长出一圈“游泳圈”，不仅有碍美观，还不利身体健康。如何解决啤酒肚的烦恼？1．站直 ...[详情]

手臂刮痧减肥法1、先将精油均匀地涂抹在整个手臂上，然后由上往下按摩揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更好吸收，这一步很重要，对接下来的瘦手臂有着非 ...[详情]

传统的减肥方法中，自然不能少了中医减肥，很多人以为中医减肥就是喝老中医减肥茶，其实不全是，中医减肥方法有哪些呢？中医减肥还包括了针灸减肥、埋 ...[详情]

吃什么对于减肥非常重要，吃得对才能保证减肥有效，那减肥食谱有哪些呢？下面告诉你最简单的减肥食谱，减肥吃这些保准瘦。1、凉拌胡萝卜材料：胡萝卜 ...[详情]