悲生恐与惊、悲克怒与急

七情的生克关系是与五行的生克关系密不可分的。前面已经讲了七情与五行的配属关系，即：喜属火，怒与急属木，忧属土，悲属金，恐与惊属水。而五行的相生关系是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。五行的相克关系是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。根据七情与五行的配属关系就可得出七情的相生相克关系，相生关系是：怒与急生喜，喜生忧，忧生悲，悲生恐与惊，恐与惊生怒与急；相克关系是：怒与急克忧，忧克恐与惊，恐与惊克喜，喜克悲，悲克怒与急。下面就分别论述一下七情之间的生克关系。

悲是如何生恐、惊的呢？人在悲伤的时候一般都会衍生为恐与惊，比如一个人突然知道自己得了大病甚至绝症，他的第一个情志变化就是惊，惊诧自己怎么能得这样的病，然后就是悲伤，之后就会一直笼罩在恐惧死亡的阴影中。

悲是怎么克的怒、急的呢？举个例子，如果某个人正因某事而着急，或大怒不止、暴跳如雷的时候，你突然告诉他，他的家人因为病重正在医院抢救，他就会悲痛不已，慌忙往医院跑，这时他就顾不得着急和怒气冲天了。

-----------------------------------小知识------------------------------------

善调情绪：外界的客观事物引起人内心相应的情绪反应是情绪健康的标志之一。平时应该注意修身养性，以舒畅情志，保持稳定的情绪。

人的思维方式对情绪有着重要的影响，改变自己不良的思维方式，纠正自己错误的认知过程，用正确的思维方式去认识客观事物，用积极态度解决现实问题，就会去除许多不必要的烦恼，保持愉快的好心情。

值得注意的是，相同的事件，用不同的认知方式去思维可以推导出不同的结论，而不同的结论则引起不同的情绪反应，不同的情绪反应对心身健康也就有着不同的影响。