具有调节情志的按摩疗法

按摩疗法就是采用推、拿、按、摩、滚、揉等手法作用于肌肤、经络、穴位而达到调节情志的方法。

按摩疗法和针灸疗法同出一辙，都是以经络、穴位为主要治疗部位。只不过针灸用的是针刺和火灸，而按摩是用手代替针和火。

在“针灸疗法”中已谈了调节情志主要涉及的穴位。这些穴位也同样适合按摩疗法，如以指代针按压某些穴位，通过按压的刺激，同样可以使气血得到很好的调和，使经络得到疏通。

按摩疗法可用以下方法：

1.针对有调节情志作用的穴位施术

如三阴交、足三里、神门、内关、涌泉、太冲等等。这些穴位不但可以怡悦情志，同时还可以治疗一些能够引起情志异常的原发病，做到标本兼治。

每天按揉三阴交穴，每次15~30分钟，能明显调节肝脾肾三脏的阴液，达到“壮水之主以制阳光”的目的，对阴虚阳亢所致的暴躁易怒疗效显著；同时也能滋阴润燥，对脏器阴虚所致的虚烦易怒具有明显的治疗作用。

每天按揉足三里穴，每次20~30分钟，能明显改善脾胃虚弱的症状，有利于气血的生化，对人体的五脏六腑、四肢百骸的营养起到了保证的作用，从而也达到了调节情志的目的。

每天按揉神门、内关等穴位，可以治疗心阳不振、心血不足等证，对心慌、胸闷、气短、心烦、闷闷不乐等情志变化都有很好的治疗作用。

每天按揉涌泉穴、太冲穴还可以补益肝肾，疏通气机，使由肝郁气滞引起的情志异常迅速消除。

其他还有很多具有调节情志的穴位，都可以根据具体病情来对症施用按摩疗法。

2.手指叩击肝经、胆经、心经、心包经

通过叩击这些经络，也可以疏通气血，调节阴阳，从而达到怡悦情志的目的。因为肝脏主气机、主情志;心脏主血脉、主神志，长期叩击这些经络，对气机的运行，对血液的循行都会起到促进的作用。

由于肝经、胆经在人体的两侧，心经、心包经位于手臂的内侧，寻找和叩击都很方便，所以这种方法患者自己也能做。不过要坚持经常，更要保持心静如水。

长期叩击其他经络同样会起到怡悦情志的作用。自己能叩击的自己做，自己叩击不到的可以找专业的按摩师做。

3.针对身体的某些异常部位进行按摩

包括酸、麻、胀、痛的一些区域等等。这些不舒服的部位中医称为“阿是穴”，这些部位一旦发生异常的不舒服的感觉，人就会发生情志变化。对这些部位进行适当的手法按摩，就能缓解甚至消除这里的不适症状，人就会由情志异常转变为心情愉快。

总而言之，按摩对情志异常的疗效是确切的，日常生活当中也是极为常用的，有时甚至可以不在医生的指导下自行按摩。

按摩的具体方法和部位、穴位还可以参照正规的按摩书籍。