调节情志的气功疗法-意念导引功

气功治疗疾病由来已久，并积累了丰富的临床经验，为保证人们的健康做出了贡献。

关于气功治疗情志异常，是一个既单纯又复杂的领域，而且又少有文献记载。因为在古代，情志异常向来没有被当作一个独立的疾病来论治，都是散在于其他疾病之中。就是现在的临床医学也没有把情志异常作为疾病来论述，也是归入到心理学之中。更不用说用气功治疗情志异常了。

气功治疗情志异常主要分为气功师治疗、患者自我气功调节两种。

气功师手法治疗主要是通过气功师在运功时所产生的气场作用于患者，使患者体内气滞血瘀的部位得到疏通，气血得到调理，阴阳得到平衡，从而使患者的情志异常得到消除。如果是由于某种疾病引发的情志异常，气功师首先要针对原发病进行治疗，然后再进一步治疗情志异常，这样才能彻底治疗情志异常。否则，不治原发病，单纯去治情志异常，只能是暂时缓解症状，甚至是徒劳无功。

下面简单介绍有益于调节情志的气功方法。

【意念导引功】

练功姿势：坐姿、站姿均可。练功环境：温度适宜，环境幽雅。练功方法：姿势迅速摆正之后，平心静气，用意念想体内的气机顺畅，急、怒、过喜、惊吓之后要想气机平和；忧愁、悲伤、恐惧之后要想气机活跃。平稳10~20分钟之后心里便可默念“急怒消无踪，忧愁入天空,惊恐飞云外，悲伤化为风”之类的话语。

练功时间：每日练功1~2个小时，亦可根据当时的具体情况酌定。

练功停止：收功时也很随意，不需特殊的动作。练功要点：要尽快克制自己，及早入静。练气功的方法很多，以上仅仅举了几个简单易于掌握的例子。患者也可以参阅有关的专业书籍。但我个人认为如果没有一定的经络学基础的最好不练“小周天”和“大周天”等要求比较高的气功功法，因为这些难度比较大的功法一旦掌握不好，不但不能疏通气血、怡悦情志，相反还会造成气血逆乱，导致情志异常变化。

总之，气功疗法对于调节情志的疗效还是可以肯定的，只要我们掌握好方法，只要可以治疗疾病，或是可以改善症状的气功都可以选择练习。