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中老年人保健养生要点:(1)合理膳食是基础;(2)多喝水,少喝酒;(3)戒烟;(4)散步;(5)多寻求乐趣;(6)保持乐观积极的心态;(7)多运动;(8)药补不如食补;(9)不滥用药物;(10)保持充足的睡眠。
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