在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ...[详情]

※合理搭配： 小米+红糖=补益气血 小米具有健脾胃、补虚损之功效，红糖有益气补血的作用，将小米与红糖一同食用，可发挥更强的补益气血的功 ...[详情]

◆合理搭配： 小米+粳米=提高营养价值 小米和粳米都含有丰富的营养物质，且由于煮小米粥不宜太稀薄，因此将粳米加入与其同煮，可提 ...[详情]

※合理搭配： 小米+大米=治疗体虚 小米富含人体所需的8种氨基酸，将其与大米以1：9的比例搭配食用，可使氨基酸的利用率达到最高，尤其适 ...[详情]

★合理搭配： 小米+鸡蛋=提高蛋白质的吸收 小米富含维生素，可促进人体对蛋白质的吸收，而鸡蛋本身富含蛋白质，将小米与鸡蛋一同食用．可提 ...[详情]

◆错误搭配： 小麦胚芽+富含维生素B1分解酶的食物=降低营养价值 小麦胚芽含有极其丰富的维生素B1，若与富含维生素B1分解 ...[详情]

※合理搭配： 小麦胚芽+谷物类食物=营养丰富全面 小麦胚芽富含蛋白质、多种氢基酸、维生素Bl、维生素B2、膳食纤维、铁、钾、锌 ...[详情]

◆错误搭配： 小麦+富含维生素B1分解酶的食物=降低营养价值 小麦含有维生索B1，若与蛤、蟹等海鲜类食物一同食用。由于这些食物 ...[详情]

★错误搭配： 小麦+蜂蜜=引起身体不适 小麦与蜂蜜同食容易引起身体不适。 食材档案———————————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 小麦+枇杷=易生痰 多食小麦会蕴热、化火、生痰，枇杷对于风寒型咳嗽患者会加重其寒凉性，并易生痰，若将二者同食，会造成生痰 ...[详情]

※合理搭配： 小麦+燕麦=降糖、降压 小麦能够养心、消除烦躁，燕虚具有降糖降压的功效，二者同食，可以越到降血糖、降血压的功效。 ...[详情]

※合理搭配： 小麦+大米=营养全面 小麦与大米相比，营养价值更高，将二者搭配食用，有利于人体对氨基酸的吸收，使氯基酸的品种和数量更充足 ...[详情]

※合理搭配; 小麦+糯米+青枣=治疗腹痛腹泻 小麦能够治疗体虚多汗，还能健脾厚肠，糯米能够治疗脾虚腹泻，肯枣能够健脾和胃、收涩 ...[详情]

※合理搭配： 小麦+山药=健脾益肾、消除烦渴 小麦能够健脾润肠、除热止渴，山药能够健脾胃、补肾养颜，将二者同食，能够起到健脾益 ...[详情]

※合理搭配： 小麦+粳米=安神止汗、健脾胃 小麦能够养心神、敛虚汗．粳米能够养阴生津、除烦止渴、健脾胃，二者同食，可以有效安神止汗，还 ...[详情]

※合理搭配： 小麦+莜麦=营养更全面 二者同食，能够起到养心安神、止虚汗、益气血的功效。 食材档案———————————————— ...[详情]

※合理搭配： 小麦+鹎鹁蛋=治疗神经衰弱 小麦能够养心静气，鹌鹑蛋可以冶疗头晕目眩、心悸失眠等症，二者同食，可对神经衰弱症有一 ...[详情]

★合理搭配： 小麦+荞麦=营养更全面 小麦富含蛋白质、粗纤维、维生素及多种矿物质，还含有少量的精氨酸、淀粉酶、谷甾醇、卵磷脂等 ...[详情]

常见病症饮食宜忌 血液及内分泌系统病症 男性更年期综合征 病症简介： 更年期一般是指女性45～55岁(绝经期)，男性55～65岁 ...[详情]

常见病症饮食宜忌 血液及内分泌系统病症 甲状腺功能减退症 病症简介： 甲状腺功能减退症简称甲减，是由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物 ...[详情]

常见病症饮食宜忌 血液及内分泌系统病症 甲状腺功能亢进症 病症简介： 甲状腺功能亢进症的简称是“甲亢”，是指甲状腺分泌过多的甲状腺激素，引起 ...[详情]

常见病症饮食宜忌 血液及内分泌系统病症 白血病 病症简介： 白血病又称“血癌”．是一类造血干细胞异常的克隆性恶性疾病。其克隆中的白血病细胞失 ...[详情]

常见病症饮食宜忌 血液及内分泌系统病症 干燥综合征 病症简介： 干燥综合征是一个主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病，主要引起唾液、泪液 ...[详情]

※合理搭配： 小麦+豌豆=预防结肠癌 二者均富含能够有效抑制大肠细菌繁殖的物质丁酸盐，因此同食可以强效抑制癌细胞的生长，从而预 ...[详情]

常见病症饮食宜忌 神经及心脑血管系统病症 脑中风 病症简介： 脑中风的学名是脑卒中，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，又叫脑血管 ...[详情]