美白嫩肤药茶——杏仁牛奶芝麻茶

让肌肤重换年轻药茶

【原料】

鲜牛奶250克，黑芝麻200克，杏仁150克，白芝麻、糯米各100克，核桃仁75克，冰糖60克，枸杞子、果料各适量。

【制作方法】

1．糯米清洗干净后，用清水浸泡半小时备用。

2．黑芝麻、白芝麻一起炒香，和杏仁、核桃仁、泡好的糯米一起研成细腻的浓浆。

3．将研好的浓浆、牛奶、冰糖一起倒人奶锅，加入枸杞子、果料后置火上小火煮沸，即可饮用。

【用法】

每日1剂，每次100毫升，不拘时温饮。

【保健功效】

这款药茶具有滋阴养肾，润肤养颜。适用于因肝肾阴虚引发的皮肤早衰、皱纹遍布。

【其他功效】

对因营养不足引发的面色不佳、皮肤干燥没有光泽也有很好的调理效果。

【温馨提示】

如有条件，可使用豆浆机等小家电直接将材料研浆加热，倒出后用冰糖调味即可饮用。

------------------------------------小常识------------------------------------

牛奶的营养价值：

1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。

2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。

3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量。

4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。

5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%。