牛奶红枣粥

牛奶红枣粥

    【原料】牛奶2000毫升，大米50 克，红枣10颗。

    【做法】

     1．大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟：红枣洗净，取出枣核，枣肉备用。 

     2．锅内加入适量清水，将浸泡后的大米放入后，大为煮开后，转小火煮20分钟至米烂汤稠。

     3．加入牛奶、红枣煮10分钟即可。

    【功效】牛奶红枣粥易于消化、开胃健脾、营养丰富，常食对治疗新妈妈气血两虚有益处。