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健康养生,百病不愁
杞菊饮(养阴明目、滋补肝肾)
【配方】
枸杞子30克,菊花10克,生姜6克,蜂蜜适量。
【做法】
1. 将枸杞子、菊花、生姜洗净,放入锅中。
2. 用沸水冲泡,10分钟以后,加入蜂蜜,即可饮用。
3. 每日1剂,不拘时代茶饮。
【茶疗功效】
本茶中的菊花性凉,味甘、苦,入肝、肾之经,是疏风、明目的佳品。菊花不仅具有疏风清热、提神明目的功效,还富含多种氨基酸、铁、磷、钙等营养元素。
【健康叮咛】
本茶适宜视力衰退、夜盲症及青少年近视眼等患者饮用。
----------------------------------小知识------------------------------------
生姜:别名姜。性温,味辛。化痰止咳、发汗解表、清热解毒。主治外感风寒、鼻子不通气、流清鼻涕。
菊花:别名黄花、九花。性寒,味辛、甘、苦。平肝明目、止咳化痰、疏风散热。主治头痛眩晕、眼睛肿痛。
蜂蜜:别名岩蜜、石蜜、石饴。性平,味甘。补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。主治便秘、皮肤暗黄、失眠。
枸杞子:别名苟起子、枸杞红实。性平,味甘。养肝润肺、滋补肝肾、强身健体。主治虚劳精亏、腰膝酸痛。
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